本书是科学育儿丛书中的一册，书中详细地讲述了如何避免孩子在运动中受伤以及伤后如何处理。

本书内容丰富，图文并茂，通俗易懂。具有较强的科学性、理论性及可操作性，它能培养孩子良好的运动习惯，是父母的得力助手。

前言 训练过度会导致运动伤害

一 儿童进行体育运动的利与弊

二 容易造成伤害的体育运动

三 不同的体育运动导致身体不同部位受伤

1 体育运动导致受伤的实际情况

2 发育期的身体使伤病复杂化

3 运动受伤的应急措施

4 预防受伤的运动处方

5 增强体力的营养处方

6 运动受伤的诊察室

附录 受伤后接受诊察的较好方法

此外，在日常生活中，有些事情不需挪动身体就能做到。以前，帮忙做家务就可以消耗能量，可是现在帮忙做家务的孩子越来越少，就连看电视都可以不用移动身体就可换频道。