颈肩腰腿痛常识+40个特效穴位+32道药膳、药酒、药茶+36种按摩、刮痧、拔罐、艾灸疗法！

办公室一族，因长期久坐、伏案工作，工作压力大又缺乏锻炼，容易出现颈肩腰腿痛等亚健康症状，严重威胁身心健康。

胡维勤编著的《颈肩腰腿痛的自我调养》从各个角度对颈肩腰腿痛进行了深度剖析，并从食疗和穴位疗法方面全面调理颈肩腰腿痛，还办公室一族一个健康的身体，保证正常的生活和工作状态。以帮助人们调理亚健康状态、缓解颈肩腰腿痛为目的，为读者提供颈肩腰腿痛的“自我调养”方式，为健康加分。

Part 1 自我重保养，颈椎才无恙

Part 2 五法祛肩痛，痛祛手轻松

Part 3 穴位用得妙，腰痛自然消

Part 4 只要腿脚好，四海任逍遥