自古以来，人们追求天人合一自然法则，修身、修性、修心成为人们生活的重要组成部分，不可否认，人的心理状况对人的身体健康有很大的影响，一个内心宽容、性情温和的人往往更容易获得幸福。房勇、黄良瑜主编的《修身之道》介绍了修身、修性、修心的生活哲理，让生活在都市的现代人在紧张的生活中，能放慢脚步，调节心情，用平和心态和宽广的胸怀拥抱生活的点滴幸福。

第一章 揭开巴马长寿之乡的秘密

 第一节 巴马人为什么长寿——自然环境

 第二节 巴马人长寿隐藏的秘密

第二章 膳食调节，饮食对健康长寿起积极作用

 第一节 巴马人天天食用火麻汤和火麻油

 第二节 饮食与健康

 第三节 ω-3与各种疾病的预防

 第四节 饮食最重要的是取身体所需

 第五节 饮食对健康长寿起积极作用

第三章 修养之道，延年益寿

 第一节 道家养生六字诀

 第二节 净化心灵，修养心性

 第三节 悦心行动，心情好才是真的好

第四章 老年人身心健康管理

 第一节 老有所医与健康长寿

 第二节 常见心理疾病的应对术

 第三节 健康长寿管理的策略