本书是一本由临床推拿按摩学专家撰写的指导专业和非专业人群及家庭使用的保健推拿手法；书中以大量图例介绍了20种基本推拿手法、70个具有实效的常用穴位、24种常见病的手法治疗；近20种多发病慢性病的自我保健推拿，以及常见的保健推拿法和美容推拿法；使读者能在很短的时间内就能掌握一门防病治病强身健体的技能。以达到事半功倍的训练效果。

第一章 概述

一、什么是按摩与按摩手法

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第二章 按摩常用的穴位

一、常用体表标志

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第三章 按摩常用手法

一、常用手法

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第四章 按摩常用诊断方法

一、望诊

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第五章 常见病的按摩疗法

一、感冒

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第六章 全身各部自我保健推拿法

一、头面部

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第七章 常见病的自我推拿疗法

一、感冒

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第八章 美容按摩法

一、面部皮肤防皱法

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按摩是一种物理治疗方法，通过手法作用于人体体表的特定部位，调整人体内在系统的平衡，改变疾病的病理生理过程，使症状得以缓解或消除，从而达到治疗目的。