张纪源先生历时数十载，潜心钻研《黄帝内经》及古今养生之道，广泛搜集古今养生经典名句、格言谚语，并进行认真梳理，摘其精华，精心创作编排出了这么一部系统全面的养生启蒙读物。

养生学是中国传统文化的重要分支，是中华民族几千年来同疾病斗争的经验总结，为中华民族的繁衍昌盛做出了巨大贡献。这部《中华养生经》融儒、释、道养生思想与现代保健理念于一体，语言经典凝练，寓意深刻，通俗易懂，乃中国养生文化精粹。

人常说：不听老人言，吃亏在眼前。年少时不懂保养身体，老人常用一些“老话”教育我们，既简洁，又深刻。年长后会经常回忆这些“老话”，但很多又记不清了。张纪源先生历时数十载，潜心钻研，有了这么一部长篇歌谣式的《中华养生经》，就像身边多了一位知识渊博的智慧老人，随时可以请教。这里面的话大都是千百年流传的经典名言，既顺口，又管用。有空时随意翻翻，哪怕只吃透其中几句话，也一定会让您受益终生。

第一部分：中华养生经

第二部分：中华养生经释义

人体生理

饮食养生

四季养生

房事养生

防病治病

运动养生

茶酒养生

情绪养生

修身养性

参考文献

后记