《女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天》由王潇绘著，内容推荐：

1.“女人明白要趁早”第三季来袭！#塑身100天#帮助你成为期待中的自己。

2.身体是自己的，人都靠自救。，谁也甭逼谁。如果你真的渴望变身，那么过去的那个你，是时候可以去死了。

3.锻炼力量都是为了掌握主动，多点选择，少点被困。同一个境遇，将相和兵卒，永远是两种心情，而主动权才真正让人开心。

《女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天》由王潇绘著，这是一本为渴望重塑自己身心、从此“有型地活着”的女性量身定制的女性励志书。《女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天》作者试图通过“塑身100天”这个“变身游戏”来从正视/接受自己、戒掉零食、调整饮食结构、马上行动、进行力量、将塑身当成一种习惯等众多方面来展示塑身这件事儿带来的神奇变化，并希望将这种变化带来的欣喜分享给每一位渴望变身的女性，帮助她们“定制全新的自己”。

前言 变身游戏

本书使用说明

身体管理坐标轴

定制全新的自己

Stage1 正视自己

Stage2 戒掉零食

Stage3 调整饮食结构

Stage4 现在，立刻，马上

Stage5 随时随地消耗热量

Stage6 光瘦不行

Stage7 拼死保持腰围

Stage8 在家就能完成

Stage9 从体系出发思考问题

Stage10 塑身是一种习惯

附录 动作大全集

后记 100天，一年，一生

致谢