幸福，是一种心境，是一种体验，是一种态度，是一种感悟，更是一种沉思之持的超脱。修炼可以使人们开阔心胸，坚定毅力、开启智慧、调和精神，在这个过程中工作得舒心，生活得愉快。

修炼幸福，要从当下入手，从心开始，让潜意识中幸福慢慢“觉醒”，使其渗透人生的各个方面，让幸福的细胞膨胀在身体的第一寸肌肤里。这样的修炼刻不容缓。那么就从此刻开始，赶往一场与幸福有关的修炼吧。

翻看马银文编著的《幸福人生必备的9项修炼》，就一定能让你找到幸福的答案。

你是否丢了自己的幸福？丢到哪里去了？是谁绑架了你的幸福，他人，社会，还是你自己？马银文编著的《幸福人生必备的9项修炼》告诉你，你的幸福失落在了哪里，去向何处寻，打开你的幸福之门……《幸福人生必备的9项修炼》总结了幸福人生必备的9项修炼，谈及我们的工作、生活和家庭，以及与社会的关系等几大方面，通过对正反两方面生动案例的解析，来说明幸福在哪里，我们如何修炼到幸福的智慧，找到幸福生活的钥匙。从关注现实说起，归结到调整自己的心态，平衡好自己与他人以及社会的关系，处理好物质，物质和精神的关系，保持一颗积极的、向上的、充实而宁静的心，把握当下，珍惜所有，从而拥有属于自己的幸福生活。

修炼之一：锤炼心智

 1.锤炼心智，是成功者的基本功／3

 2.有所得必有所失／5

 3.打造意志力，构建成功平台／9

 4.认清自我，设定目标／12

 5.坚持到底，重新塑造自我／16

 6.标新立异，寻找心灵智慧／19

 7.另辟蹊径，从思路上创新突破／22

 8.换位思考，难题就会迎刃而解／25

 9.心思敏捷，把弱点变成优点／27

修炼之二：绝妙口才

 1.良好的口才在于机智热情／33

 2.语言精炼，事半功倍／36

 3.言语缜密，无懈可击／39

 4.博闻强学，锻造能言善辩的本事／42

 5.运用反唇相讥的语言智慧／44

 6.说话要抓住关键，直奔主题／47

 7.用曲折委婉的语言化解争论／50

 8.机敏健谈，对症下药／53

 9.用巧妙的语言激励他人的斗志／56

修炼之三：完美交际

 1.沟通时把握好尺度／63

 2.多用赞美语言／65

 3.良好的交往从记住别人的名字开始／69

 4.善用委婉的批评／72

 5.和谐是人际交往的基础／74

 6.用友善的方式开始交际／77

 7.交好朋友，成大事业／79

 8.沟通增进友谊，交流利于发展／82

修炼之四：锻造才智

 1.改变自己能力上的弱点／89

 2.锻造发现人才的能力／91

 3.激发潜能，全面提升自己／95

 4.先扫小屋，再扫天下／98

 5.策划能力是成功的基础／102

 6.锻造因事而变的能力／107

 7.发挥想象力，造就大事业／111

 8.既能统观全局，又要明察秋毫／114

修炼之五：良好习惯

 1.养成统筹的习惯／123

 2.去除依赖的习惯／127

 3.养成创造的习惯／130

 4.养成良好的时间习惯／132

 5.凡事都向自己问几个“为什么”／137

 6.独立的习惯是走向成功的第一步／140

 7.勤于思考胜过盲目蛮干／143

 8.十个想法不如一个行动／148

修炼之六：雕琢性格

 1.性格坚强，才能事业有成／153

 2.成功者要有决断的性格／156

 3.宽容的性格可以征服一切／159

 4.拒绝抑郁，尝试开朗／168

 5.自信成就人生，自卑毁掉一切／171

 6.不让坏情绪左右你／174

 7。性格好，则生活畅、事业旺／176

修炼之七：修身养心

 1.健康是获取成功的重要筹码／183

 2.进行有益于健康的运动／186

 3.打造健康体魄离不开体力劳动／188

 4.常思髀肉复生，戒除饱暖无求／194

 5.身心健康才能家庭幸福，事业兴旺／197

 6.生于忧患，死于安乐／201

 7.身心健康是成功者的第一资本／203

 8.保持健康心态／207

修炼之八：丰富学养

 1.用知识铸造成功的基石／213

 2.用知识武装头脑，用行动成就事业／216

 3.好学幸福一生，怠学一生平庸／220

 4.读万卷书，行万里路／223

 5.学以致用可助事业长足发展／227

 6.创新的捷径来自于学习／229

 7.终生学习，一生受用／231

 8.知识是一切力量中最强大的／234

修炼之九：敢想敢为

 1.勇气决定事业的成败／241

 2.敢于正视失败／244

 3.勇气催人奋进，懦弱使人停滞／248

 4.有冒险精神，才有成功的机会／252

 5.事业的梦想需要勇气去实现／255

 6.要培养决断大事的能力／258

 7.敢于发扬优点，决不回避缺点／261

 8.成功始于胆量／264

8.换位思考，难题就会迎刃而解

成功者在遇到难题时善于换位思考，即从另外一个角度重新审视自己和环境，以便找到新的人生机遇和突破点。这就是说，换位思考是成功的手段之一。

很多人不敢创新，或者说不愿意创新，是因为他们头脑中关于得失、是非、安全、冒险等价值判断的标准已经固定，这使他们常常不能换一个角度想问题。

举一个例子，假如一个人有100％的机会赢80块钱，也可能有85％的机会赢100块钱，但是有15％的机会什么都不赢。在这种情况下，这个人会选择最保险安稳的方式——选择80块钱而不愿冒一点险去赢那100块钱。可如果换一种思维方式来思考这个问题，一个人有100％的机会输掉80块钱，另外一个可能性是有85％的机会输掉100块钱，但是也有15％的机会什么都不输。这个时候，人们都会选择后者，赌一下，说不定什么都不输。

这个例子使我们明白，平时我们之所以不能创新，或不敢创新，常常是因为我们从惯性思维出发，以至顾虑重重，畏手畏脚。而一旦我们把同一问题反过来考虑，就会发现很多新的机会，你就会达到成功。

著名的化学家罗勃·梭特曼发现了带离子的糖分子对离子进人人体是很重要的。他想了很多方法来证明，都没有成功，直到有一天，他突然想起不从无机化学的观点去研究，而从有机化学的观点来看这个问题，才突破了束缚，取得了成功。

当然，作为在平凡生活中追求梦想的普通人，换一种方法想问题所取得的成效，不亚于科学家的新发现。

山姆是一家大公司的高级主管，他面临一个两难的境地。一方面，他非常喜欢自己的工作，也很喜欢跟随工作而来的丰厚薪水——他的位置使他的薪水有只增不减的特点。但是，另一方面，他非常讨厌他的老板，经过多年的忍受，最近他发觉已经到了忍无可忍的地步了。在经过慎重思考之后，他决定去猎头公司重新谋一个职位。猎头公司告诉他，以他的条件，再找一个类似的职位并不费劲。

回到家中，山姆把这一切告诉了妻子。他的妻子是一个教师，那天刚刚教学生如何重新看待问题，也就是把正在面对的问题完全颠倒过来看——不仅要跟你以往看这个问题的角度不同，也要和其他人看这个问题的角度不同。她把上课的内容讲给了山姆，这使山姆得到了启发，一个大胆的创意在他脑中浮现。

第二天，他又来到猎头公司，这次他是请公司替他的老板找工作。不久，他的老板接到了猎头公司打来的电话，请他去别的公司高就。尽管他完全不知道这是下属和猎头公司共同努力的结果，但正好这位老板对于自己目前的工作也厌倦了，所以没有考虑多久，就接受了这份新工作。

这件事最美妙的地方，就在于老板接受了新的工作，结果他目前的位置空出来了。山姆申请了这个位置，于是坐上了以前他老板的位置。

这是一个真实的故事，在这个故事中，山姆本意是想替自己找个新的工作，以躲开令自己讨厌的老板。但他的太太教他换一种方法想问题，就是替他的老板而不是他自己找一份新的工作，结果，他不仅仍然干着自己喜欢的工作，而且摆脱了令自己烦心的老板，还得到了意外的升迁。

一些专家在研究汽车的安全系统如何更好地保护乘客在撞车时不受到伤害时，最终也是得益于换一种方法解决问题。

他们想要解决的问题是，在汽车发生碰撞时如何防止乘客在车内移动，因为这种移动造成的伤害常常是致命的。在种种尝试均告失败后，他们想到了一个有创意的解决方法，就是不再去想如何使乘客绑在车上不动，而是去想如何设计车子的内部，使人在车祸发生时，最大程度地减少伤害。结果，他们不仅成功地解决了问题，而且开启了汽车内部设计的新时尚。

在现实的生活中，当人们解决问题时，时常会遇到“瓶颈”，这是由于人们看问题只停留在同一角度造成的，如果能换一换视角，也就是换一种方法考虑问题，情况就会改观。

我国著名品牌空调——格力空调的诸多品种中有一种“灯箱柜机空调”，它的发明过程也是很偶然的。

1995年，格力公司的朱江洪在美国考察，无意中看到了可口可乐售货机的颜色很艳丽，脑海里一下子出现灵感，“格力”因而就设计出了一个获得专利的新产品“灯箱柜机空调”。

这种空调一扫几十年来的“空调冷面孔”：柜面上风景如画，“瓜果飘香”，在原来的使用价值中又增加了几分美感。

朱江洪的这一“美国情缘”，就让空调的“脸”发生了变化，格力的彩面柜机空调比市场上同类产品价值高出300多元。这种空调在国内外市场都很畅销，而且还因为拥有自己的知识产权，没有竞争对手，一举成为该公司上百款空调中利润率最高的。

不要以为创新是一件多么了不起的事情，从日常生活中产生创新灵感的例子很多很多；也不要以为现在有那么多的创造发明，自己已经“无新可创”了。只要每个人都成为“有心人”，更多的发明创造就会如雨后春笋般出现。在21世纪，科学技术高度发展的今天，创新是永无止境的，创新的机会也是很多的。

P25-27

幸福是什么？有人说，幸福是一种选择，在我看来，幸福是一种修炼。

幸福是一种修炼，他与年长年幼无关。你是否见过几个顽皮的小孩围在一起玩沙泥、过家家，弄得浑身泥土，满脸污垢，可依然兴致勃勃、饶有趣味，快乐和幸福写在了他们的脸上；夕阳西下，林荫小路上，一对年过花甲的老夫妇相互搀扶着，悠闲的在小路上漫步，有说有笑，此时此刻幸福也流淌在他们的心中……

幸福是一种修炼，它与贫富无关。曾经有一位富人和穷人在一起谈论过什么是“幸福”。穷人说：“幸福就是现在。”富人望着穷人的茅舍，轻蔑地说，“这怎么能叫幸福呢？我的幸福可是住豪宅、吃美味！”世事难料，一把火一夜间把富人沦落为乞丐。三伏天，乞丐路过穷人家门口，想讨口水喝，穷人端来一碗凉水，问他，“你现在认为幸福是什么？”乞丐说：“幸福就是此时你手中的这碗水。”清人石成金曾在一首诗中写道：“有时候薄酒饮几杯，有时候好书读几篇，有时候散步明月下，有时候高歌好花前。随时皆故里，到处是桃源，无荣也无辱，快活似神仙，如此足矣，更何望焉？”是的，幸福与贫富无关。贫者家居小屋，闻窗外梅香而觉其乐融融。富者处高堂却怀寂寥和忧凄，幸福要靠感知，靠捕捉，要有一颗豁达的心去品味，去淘取。

幸福其实很简单，只是人们早已在忙忙碌碌中，在浮躁奢华社会中记忆了幸福的模样，在物质文明日新月异的变化中，人们面临着时尚、奢华的魅惑。不断的攀比和盲从中，心灵也开始变得疲惫和脆弱。

幸福，是一种心境，是一种体验，是一种态度，是一种感悟，更是一种沉思之持的超脱。修炼可以使人们开阔心胸，坚定毅力、开启智慧、调和精神，在这个过程中工作得舒心，生活得愉快。

修炼幸福，要从当下入手，从心开始，让潜意识中幸福慢慢“觉醒”，使其渗透人生的各个方面，让幸福的细胞膨胀在身体的第一寸肌肤里。这样的修炼刻不容缓。那么就从此刻开始，赶往一场与幸福有关的修炼吧。  翻看本书，就一定能让你找到幸福的答案。你是否丢了自己的幸福？丢到哪里去了？是谁绑架了你的幸福，他人，社会，还是你自己？本书告诉你，你的幸福失落在了哪里，去向何处寻，打开你的幸福之门……全书总结了幸福人生必备的9项修炼，谈及我们的工作、生活和家庭，以及与社会的关系等几大方面，通过对正反两方面生动案例的解析，来说明幸福在哪里，我们如何修炼到幸福的智慧，找到幸福生活的钥匙。从关注现实说起，归结到调整自己的心态，平衡好自己与他人以及社会的关系，处理好物质，物质和精神的关系，保持一颗积极的、向上的、充实而宁静的心，把握当下，珍惜所有，从而拥有属于自己的幸福生活。

幸福，源自内心的筒约，简单使人宁静，宁静使人幸福。