盛世奥运举国同辉。北京奥运会来临之际，教育部、国家体育总局、共青团中央联合启动“全国亿万青少年学生阳光体育运动”。这是我国新时期加强青少年体育锻炼、增强青少年体质的战略举措。

为配合阳光体育运动的开展，吉林出版集团组织有关专家和一线体育工作者，共同编著了这套《阳光体育运动丛书》。希望本丛书的出版，能为各级各类学校开展阳光体育运动辅以指导和帮助。

本书为该运动系列丛书之一，主要介绍了徒手健身运动。

第一章 概述

  第一节 起源与发展

  第二节 特点与价值

第二章 运动保护

  第一节 运动前注意事项

  第三节 运动中注意事项

第三章 场地和装备

  第一节 场地

  第二节 装备

第四章 基本技术 

  第一节 单人基本动作

  第二节 双人基本动作

第五章 基本套路

  第一节 第一部分

  第二节 第二部分