生命对于每个人只有一次。延长寿命，并且在生命延续过程中健康、愉快，历来是人类的向往和追求，而满足这一美好愿望的唯一手段，就是养生。

中华民族是最讲养生之道的民族，中国传统养生学历史悠久，博大精深，典籍浩繁，养生家迭出。可以说中国传统养生学在人类文化宝藏中，是一颗光芒四射的明珠，是一座伟大的宝库。

本书是从传统养生学的角度，来研究和探讨古代名人的养生保健长寿之道。

福禄寿三星——彭祖

墨家学派始祖——墨子 

道家学派鼻祖、养生学始祖——老子

道家大师——庄子

千古圣人——孔子

儒学大师——荀子

亚圣——孟子

《吕氏春秋》的作者——吕不韦

外科鼻祖——华佗

圣医——张仲景

药王——孙思邈

金丹道教始祖——葛洪 

乱世雄杰——曹操

自勤励志养心健身——陶侃 

山中宰相——陶弘景 

女皇——武则天

文艺、养生全才——苏轼 

清圣祖——康熙

帝王寿魁——乾隆

附录健康谚语