一份特殊的礼物，一份特殊的关爱。

妈妈的关爱也要与时俱进呀。针对社会环境的变化和孩子生活心理的实际增加了新的内容。

在青春这个美丽的季节里，总有一种关怀让我们心存感激；总有一种诱惑让我们难以割舍；总有一种放弃让我们泪流满面，我们不可能不走过这段复杂的心路历程。要知道，青春是一条渡我们走向成熟的桥，也是一条我们无法留住的青春岁月的河。

这本书就像我们手握着手，进行着一场关于青春、秘密、欢笑、悲伤的谈话。

成长总是懵懂的，或许还会跌跌撞撞。

也许此刻，亲爱的你正在经历着青春的快乐和成长的顷忧；正在为一些事欣然，也在被一些事困扰。成长是无人能够替代的，宛如一场一个人的旅行。希望成长会贯穿你的一生。人们永不停止地向前发展是好的，因为这样你永远不会感到生活无聊无趣。一个人停止发展自己或抗拒成长，生活中的难题就会很多，而且还会错过许多美好的东西。

在漫漫途中，你必然要历经人生的种种第一次，那些初次的体验，或许今天会令你觉得或甜或酸，甚至苦涩，但是长大以后，你会觉得，它们都是曾轻拂过心间的花瓣。

生理巨变的青春期，心理矛盾交织无法摆脱，彷徨无措的你不妨手捧这本书，让它伴随你趟过那条叫做“青春”的河。亲爱的女孩，如果你觉得，这本书就像我们手握着手，进行着一场关于青春、秘密、欢笑、悲伤的谈话，那我便心满意足了。

或许有一天，当你回望那些沾染了时光颜色但依旧温暖的片段，你都会对着自己的青春遥遥微笑。当青春的书页发黄之后，忍不住含着泪水……在青春的风筝坠落之后，忍不住常常感怀心系蓝天的梦想……

第一章 了解身体的变化

 胸部鼓起来了

 该穿什么样的文胸

 天呀，下面流血了

 什么是月经

 快来月经前，情绪为何不稳定？

 我的肚子疼

 经期能沾凉水、游泳吗？

 “好朋友”来了，不能乱吃东西哟

 “好朋友”来报到时，能上体育课吗？

 卫生巾选什么样的好呢？

 内裤上怎么会有白色的东西？

 迟迟不来报到的“好朋友”

 自己能调控经期吗？

 白带里怎么会有血丝呢？

 我的胸部怎么大小不一样呢？

 青春期女孩泌乳是不是病？

 我变成了“小猿人”：身上怎么长这么多毛毛？

 长胡子的女生

 青春期的男生VS女生

 我失眠了

 我的“健忘症”

 女孩有变声期吗？

 难以启齿的妇科炎症

 做自己的青春“守护神”

第二章 我要变漂亮

 我不要做长不高的“拇指姑娘”

 我要减肥

 我想把鼻子变高

 我的高跟鞋

 讨厌的小雀斑

 越剃越长的汗毛

 丹丹的“酷文身”

 想去染发

 如何打理“三千烦恼丝”

 只要青春，不要痘!

 避孕药能治青春痘吗？

 我爱上了照镜子

 “神奇”的“大S美白针”

 一瓶丰乳霜引发的“血案”

第三章 学习的辛酸苦辣

 我的低潮期

 我找到了学习的自信

 诚实比分数更重要

 家长会前夜

 补习班·差生

 走近我们的老师吧

 我转学了

 开学恐惧症

 不再做考试成绩的“奴隶”

 妈妈指导我写作文

 女孩子长大了，会变笨吗？

第四章 其实你不懂我的心

 我也想“叛逆”一回

 有点多愁善感了

 放下包袱，轻装上阵

 我不想长大

 缺陷有时也是一种优势

 离不开的网络

 我的“小金库”

 妈妈和我说“抱歉”

 不要偷看我的日记

 寻找属于自己的路

 学会依靠自己

 为妈妈庆祝生日

 我怕黑

第五章 与人交往学问多

 我收到的第一封“情书”

 我似乎“喜欢”他了

 我“爱”上了网络那边的他

 我们班的“班花”

 关于“爱”的“真心话”游戏

 “苹果不酸”：男生女生交往的尺度

 我的“多疑症”

 我也拥有很多让别人羡慕的地方

 做个好脾气的女生

 拒绝也应该是美的

 要学会尊重别人

 做人要学会“圆滑”吗？

 为人处事要谦逊

 懂得低头

第六章 我是自己的“保护神”

 可怕的网友见面经历

 公车上遇到“怪叔叔”

 放学路上遇到跟踪者

 “变味”的关照

 直面校园暴力

 难忘的登山之旅

掐指一算，这几天应该是“好朋友”来“报到”的时间呀，可为什么它还迟迟不到呢？难道我的身体出现了状况？正当我为这件事担心不已的时候，丹丹苦着脸，凑在我耳边悄悄地说道：“该怎么办呀？我这个月的例假还没有来，平时一到经期我就特烦恼，可现在经期不正常了，我就更烦恼啦。”

嘿，听完丹丹的一番诉苦，我内心的第一感觉便是：丹丹果然是我的好姐妹，连烦恼都能如此的一致！

我拍拍丹丹的肩膀，轻声地安慰道：“亲爱的，咱俩是‘同病相怜’，我的经期也延后了，这几天我浑身上下难受。我也正为这件事苦闷呢。”

丹丹用特忧伤的眼神望了望我，说道：“据我所知，经期提前或是延后都不好，如果经期一直延后的话，那可能会是闭经呢。出现闭经的情况就是身体给我们拉响了‘警报’！”

“那，那该怎么办呀？这是什么‘好朋友’呀？该来的时候不来。”我恨恨地嘟囔着。

这回换丹丹拍我的肩膀了：“咱们现在着急也没用呀，还是去咨询一下校医吧。”

“嗯。”我点点头。

于是，我们这两个“难姐难妹”一同向校医室走去。

一到校医室，丹丹就以飞快地语速向校医张老师说明了我俩的来意。可谁知张老师听完后，却问了我俩一个“不着边际”的问题：“你们最近饮食正不正常呀？两人是不是正减肥呀？”

“咦？你怎么知道我们在减肥呀？”丹丹疑惑地问道，“我俩是在努力节食瘦身，可这和经期延后有联系吗？”

张老师笑了笑，继而温柔地回答道：“这当然有联系啦，节食瘦身正是经期延后的症结所在。节食会引起闭经，过度的节食会引起血压降低，低血压又会导致贫血，而女性经期期间身体会损耗大量的血，所以节食会引起闭经。你们这些女孩呀，害怕肥胖，因此过度节食，不吃或少吃营养食品，这就会直接导致出现闭经或月经紊乱的状况，这也常常是身体发出的警告，说明营养的缺乏已引起了内分泌的异常。人的大脑内有下丘脑，其中有摄食中枢和饱食中枢，当人们发生厌食或主观上强制性地减食时，大脑皮层就会发生强行抑制。如此长期抑制下去，就会使下丘脑的两个食欲中枢发生功能性紊乱，引起人的体重减轻，还进一步影响下丘脑的黄体生成素释放激素分泌中枢，使之分泌减少，进而使脑垂体分泌的促黄体生成素和促卵泡素也减少，引发了所谓的饮食性闭经。这会让你们的内分泌调节失常，生殖器官甚至会发生萎缩，从而影响你们以后正常的生育功能呢。”

听了张老师的这番话，我和丹丹才如梦初醒，原来减肥便是“罪魁祸首”呀！

“那我们现在该怎么办呀？”我俩异口同声地问道。

“首要任务就是恢复正常饮食呗，多吃有营养的食物，不要挑食，更不要节食。放松心情，你们的‘好朋友’应该很快就来‘报到’啦！”张老师肯定地说道。

“嗯，嗯。我们再也不节食了。”我和丹丹同时保证道。

走出校医室，我默默地对自己说道：“晚上一定要把妈妈煲的那锅鸡汤全部喝掉！”

妈妈的话

关于节食减肥对身体带来不良影响的问题，我应该说了不止三遍了吧？可你却老是把妈妈的话当成耳旁风，这下减肥减出毛病来了吧？

妇科专家指出，由于少女调节月经周期的“丘脑一垂体一卵巢轴”的神经内分泌调节功能尚不稳定，易受各种内、外因素的干扰，此时如果盲目减肥将会打破体内摄取和消耗的机能平衡，造成肌体激素(内分泌)水平紊乱，导致月经失调，甚至闭经。由于非正常闭经抑制了排卵功能的发挥，造成卵巢功能的早衰，如不及时治疗，可能会因此丧失生育功能。

此外，除了上面提到的生理因素外，盲目减肥还会给人造成巨大的心理压力，引致精神状态的改变，从而影响月经的正常来潮。

通常情况下，青春期少女的全身脂肪，至少要占体重的23%，这是你们将来能够怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪水平，低于这个水平，就很容易造成原发性闭经，严重的会殃及未来的生育能力。所以，我再次提醒你，(希望这是最后一次“提醒”了！)应谨慎对待减肥，减肥不可单在节食上下功夫！

正常成人的体重为(身高-100)×0.9，在±10%内均属正常体重，超过20%以上才算肥胖，如果不了解这些情况，别人说你胖了就减肥，这就太盲目了。在减肥过程中，一旦身体感觉疲劳或出现月经减少、延后等症状时，就应提高警惕，不可再继续减肥，以免病情加重，导致严重后果。

从现在起，你要矫正节食减肥的行为，慢慢改变旧有习惯，逐步促进饮食，由少至多，务必使体重每周增加1至2公斤。体重恢复到正常水平了，你的好朋友自然也会如约“回来”的。P30-33

每个处于青春期的女孩都是一朵独一无二的玫瑰，没有人有与生俱生的完美，每个人都是通过不断地学习来自我完善，并不断成长的。

在那泛着清凉花香的少女舞台上，女孩是踮着轻灵的脚尖，一步步迈过那如同花团锦簇沼泽地的青春期，逐渐走向成熟。

在青春这个美丽的季节里，总有一种关怀让我们心存感激；总有一种诱惑让我们难以割舍；总有一种放弃让我们泪流满面，我们不可能不走过这段复杂的心路历程。要知道，青春是一条度我们走向成熟的桥，也是一条我们无法留住的青春岁月的河。

成长总是懵懂的，或许还会跌跌撞撞。

也许此刻，亲爱的你正在经历着青春的快乐和成长的顷忧；正在为一些事欣然，也在被一些事困扰。成长是无人能够替代的，宛如一场一个人的旅行。希望成长会贯穿你的一生。人们永不停止地向前发展是好的，因为这样你永远不会感到生活无聊无趣。一个人停止发展自己或抗拒成长，生活中的难题就会很多，而且还会错过许多美好的东西。

在漫漫途中，你必然要历经人生的种种第一次，那些初次的体验，或许今天会令你觉得或甜或酸，甚至苦涩，但是长大以后，你会觉得，它们都是曾轻拂过心间的花瓣。

生理巨变的青春期，心理矛盾交织无法摆脱，彷徨无措的你不妨手捧这本书，让它伴随你趟过那条叫做“青春”的河。亲爱的女孩，如果你觉得，这本书就像我们手握着手，进行着一场关于青春、秘密、欢笑、悲伤的谈话，那我便心满意足了。

或许有一天，当你回望那些沾染了时光颜色但依旧温暖的片段，你都会对着自己的青春遥遥微笑。当青春的书页发黄之后，忍不住含着泪水……在青春的风筝坠落之后，忍不住常常感怀心系蓝天的梦想……

亲爱的读者们，非常高兴再次和各位在此小小的后记版面相遇。我衷心地希望大家能喜欢上这本书。

该书能顺利和各位读者见面，首先要感谢石油工业出版社的各位老师，是他们给了我有力的支持和鼓励。

此外，本书在编著过程中，还得到了王瑞卿、鲜海波、颜家兵、郭卿逸、张巍奇、高云、姜国娟、张伟、顾正娟、田凤仪、高正、鄂颖琳、袁立强、雷春铭、陈光、丁贵涛、田京平、奚向军、杨字、徐立、冯军魁、刘博、蒋升臣、钟欢欢等众位好友的帮助，在此一并致谢。

编者