有氧舞蹈是在有氧运动的基础上发展起来的。它将有氧健身与舞蹈、音乐有机结合，增加了健身运动的娱乐趣味性。因此，有氧舞蹈兴起以后，很快在世界各地流行起来。本书是“全民健身项目指导用书”之《有氧舞蹈》，全书共分四个章节，对有氧舞蹈的概述、运动保健知识、基本技术和成套动作作了介绍。

第一章 概述

 第一节 起源与发展

 第二节 场地和装备

第二章 运动保健

 第一节 自我身体评价

 第二节 运动价值

 第三节 运动保护

第三章 基本技术

 第一节 基本术语

 第二节 基本动作

 第三节 基本步法

第四章 成套动作

 第一节 大众有氧舞蹈

 第二节 表演性有氧舞蹈