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《全民健身项目指导用书》图文并茂,实用性强,分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目,计100分册。
本书为其中的一册,主要介绍了垂钓的起源与发展、运动保健、钓鱼用具、钓鱼的技巧、影响垂钓的因素、比赛规则等,使读者在学习过程中,不仅能够学会运动健身的方法,同时还能够学到保健方面的基本知识。
第一章 概述
第一节 起源与发展/002
第二节 场地和装备/005
第二章 运动保健
第一节 自我身体评价/010
第二节 运动价值/014
第三节 运动保护/019
第三章 钓鱼用具
第一节 钓鱼竿/030
第二节 钓鱼钩/034
第三节 钓鱼线/038
第四节 鱼坠/041
第五节 浮漂/048
第六节 连接件/051
第七节 饵料/056
第八节 辅助用具/061
第四章 钓鱼的技巧
第一节 钓具组合连接/070
第二节 打窝技巧/077
第三节 投竿及提竿技巧/079
第四节 常用垂钓技术/085
第五章 影响垂钓的因素
第一节 鱼与水/102
第二节 鱼与气候、气象/104
第三节 垂钓须知/107
第六章 比赛规则
第一节 比赛方法/110
第二节 裁判方法/113
附录
垂钓渔谚集锦/115
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