本套书图文并茂，实用性强，分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目，计100个分册，按照统一的体例，力争有所创新。各书的具体内容为该项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。本书是其中分册《健身路径》。

在我国，全民健身路径是指修建在室外，占地面积不多，再有科学性、趣味性、健身性的群众公共体育设施。因其投资不大，可以因地制宜建设，如令已发展成为“全民健身工程”的重要组成部分。

该书能够顺应国家体育的大政方针，掌握时代脉搏，对指导大众健身，使大众掌握健身方法和手段有很好的促进作用。

第一章 概述

 第一节 起源与发展

 第二节 场地、器材和装备

第二章 运动保健

 第一节 自我身体评价

 第二节 运动价值

 第三节 运动保护

第三章 健身路径锻炼方法

 第一节 单杠、双杠

 第二节 压腿架

 第三节 腹肌架

 第四节 梅花桩

 第五节 推手架

 第六节 太极推手器

 第七节 云手转轮

 第八节 屈膝摇摆台

 第九节 扭腰器

 第十节 踏步扭腰器

 第十一节 云梯

 第十二节 臂力训练器

 第十三节 转体训练器

 第十四节 上肢牵引器

 第十五节 摸高器

 第十六节 慢跑机

 第十七节 太空漫步机

 第十八节 健骑器

 第十九节 划船器、划艇器

 第二十节 踏步器、登山器

 第二十一节 肋木架

 第二十二节 平衡木

 第二十三节 仰卧起坐平台

 第二十四节 伸腰、下腰训练器

 第二十五节 鞍马训练器

 第二十六节 步行软梯

 第二十七节 呼啦桥

 第二十八节 水车