传统的高尔夫运动确实很体面，但是要论趣味性，飞盘高尔夫才更胜一筹。即使你可能对它们会有不同的见解，但可以肯定的是，飞盘高尔夫的挑战性不亚于传统高尔夫。无论是专业或业余的玩家，它都能够给人们带来身体和精神上的享受。除此之外，飞盘高尔夫是一项对体力要求甚少的户外运动，几乎所有人都可以参与。

迈克尔·史蒂文格雷戈里编写的《飞盘高尔夫》是关于介绍飞盘体育活动的专著。

第一章 什么是飞盘高尔夫

 飞盘高尔夫的简史

第二章 你想知道的基本知识

 如何比赛

 什么是标准杆

 器材和装备

 急救和补水

第三章 你的第一次十八洞

 向目标前进

 从落停点投掷

 敲杆

 如何计分

 投掷顺序

 你准备好了

第四章 进阶须知

 亡土丌脚6导学的

 进阶

第五章 投掷技巧

 反手投掷

 体侧投掷

 上手投掷

 弧线投掷

 反弧线投掷

 地滚掷

第六章 从推杆着手

 智慧地比赛

 准确的推杆

 完成推杆

第七章 用推进盘跟进

 你可以做什么

 标记落停点

 投到你想去的地方

第八章 用开盘完成比赛

 从哪里开始

 选择开盘该考虑些什么

 分解动作

 使飞盘投得更远

 有效的助跑

第九章 礼仪和规则

 基本规则和行为

 一般礼仪

第十章 不同的玩法

 双打比赛

 无标识路线的比赛

 固定路线比赛

 极限飞盘比赛

 九盘比赛

第十一章 飞盘高尔夫的精神

 生活之盘

 成为一个篮子

 直到自由前一直被困树枝

 完成这一洞

 当你准备好能在头顶上方抓住时再投掷

 第一个洞就是你的最后一洞

 整体而言没有标准杆

 尽情纵享飞盘之乐

第十二章 飞盘高尔夫信息

 飞盘制造厂商

 与飞盘高尔夫相关的网站

 职业飞盘高尔夫协会

 飞盘高尔夫协会

 飞盘高尔夫球场位置

 飞盘高尔夫词汇