《全民健身项目指导用书》图文并茂，实用性强，分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目，计100分册。

本书为其中的一册，主要介绍了高尔夫球的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。

第一章 概述

 第一节 起源与发展／002

 第二节 场地、器材和装备／005

第二章 运动保健

 第一节 自我身体评价／012

 第二节 运动价值／016

 第三节 运动保护／021

第三章 基本技术

 第一节 握杆／032

 第二节 准备姿势／035

 第三节 瞄球／037

 第四节 挥杆击球／038

 第五节 切高球技术／048

 第六节 切低球技术／051

 第七节 沙坑球技术／054

 第八节 特殊击球技巧／056

 第九节 推杆技术／059

第四章 基本战术

 第一节 指导思想及原则／064

 第二节 基本战术计划／065

第五章 比赛规则

 第一节 比赛方法／068

 第二节 裁判方法／069