本书图文并茂、深入浅出地介绍了太极拳推手的套路、练习方法。本书的分析、讲解简明扼要，层层深入，生动细致，是一本比较实用的太极拳推手入门用书。

一、养生太极推手概述

二、养生太极推手基本动作规格

三、养生太极推手基本功法

四、养生太极推手基本动作

五、单推手动功八势

六、双推手动功六势

七、太极推手对练套路

【附录一】四季养生法

【附录二】十二月养生法

太极拳创造人把各种不同的技击方法综合吸收在太极拳套路之中，并创造了双人推手方法，使之能在不用护具设备的情况下练习各种技术方法，成为训练周身皮肤触觉和内体感觉灵敏的一种运动。