本书介绍了足球的日常知识，着重讲述了足球的各种技术，战术，对足球训练的计划、原则方法等都作了详细具体的介绍。内容简明扼要，通俗易懂，是足球运动员的良师益友。

知识篇

一 为何把足球称为“世界第一运动”

二 足球运动的几大组织

三 中国职业足球俱乐部

四 足球运动员转会问题

五 关于注册问题

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技战术篇

一 无球技术

二 传球

三 接控球

四 射门

五 运球

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训练篇

一 足球教练员的主导作用

二 控制训练过程

三 准备期、竞赛期、休整期的主要内容及负荷安排

四 足球教学训练原则

五 足球训练法在训练中的选用

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在可能条件下，应鼓励队员尽量多用单足跳。单足跳的关键要领，是象田径比赛时跳高那样，要先快跑，起跳前的最后一步迈得大。