本书详细介绍了通背拳的流派、特点、原理以及拳术基本功，主要学掌法、步法和实战技法，全书图文并茂、通俗易懂、实用性强，是武术爱好者，尤其是青少年学习通背拳的实用教材。

知识篇

一 认识通背拳

二 通背拳的源流和发展

三 通背拳发展现状

四 通背名家小传

五 通背拳的技术要求

六 通背拳对身体各部分的要求

七 通背拳的技击特点

八 怎样体会正确的通背拳“劲感”

九 通背拳与劈挂拳之间的关系

十 通背拳论摘要

十一 青少年练习通背拳须知

技法篇

一 通背拳基本功及操练方法

二 通背拳基础操手法

三 通背拳操桩法

四 通背拳组合

实战篇

一 通背拳对练

二 通背拳实战技法

眼为心之苗，眼是人的精神岁月的反映。眼要平视前方或随拳势左顾右盼，或定或随。通背拳要求眼睛做到“眼毒似日射寒霜”。用眼讲究“鹰目猿神”，要求眼观六路，明察秋毫。