本书见解独到，慧眼独具，尤其对激烈竞争中的勇士或陷于身心疲惫状态的奋斗者，均可在作者的娓娓道来中，感受到“创造和谐的内在环境，滋养心智”的必要调整。

编者的话

关于朱津宁

序

自序

引言：轻松拥有

一、创造和谐的内在环境

1、做的少，获得的多

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二、滋养心智以启发人生

1、心躁是个好光头

……

三、探寻内心的清静地

1、化被动反应为安稳自控

2、找到心灵的休息室

四、用灵性的神力驱动你的事业

1、培养治灾者的灵性力量

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结语：坦然放下

附录：朱津宁的智慧箴言

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在人类历史进入新的千禧年之际，我们应当再次检验自我的思考方式 ，重新评估自己如何回应日常生活中一次、两次，甚至更多让人措手不及的改变。随着众多令人惊异的多媒体图像侵入生活，科技已成为人与人亲密关系的公敌。