本册为汤谱，汤是饮食中基本食法之一，其特点是营养丰富，易被吸收，且制作方不支简单，易于掌握。本册分“神采”、“强身”、“保健”三个篇章。根据男性的实际需要和男性自身的重理特点，从明目到除烦到补肾益寿都列出汤谱。愿您丛中吃出健康，吃出乐趣，更好地面对生活，面对事业。

审采篇

黑发悦颜

明日益智

祛风止痛

醒酒清神

去燥除烦

强身篇

平肝养肾

益精固元

补肾举阳

涩精治异

益气补虚

保健篇

悠然消夏

心平气和

健脾养胃

强健体

益寿延年

首乌寄生鸡蛋汤

用料 鸡蛋2个、首乌60克、桑寄生30克、杞子30克、红枣6枚。