作者在总论中介绍了34种按摩手法，其中主要的手法有8种，同时对常用的59个穴位也作了说明。在分论中，作者简述了常见病52种，并对其病因、病状和治疗手法，一一作了说明，其中包括运动创伤。按摩不仅可以治病，而且对于健身祛病，延年益寿也有良好的效果。为此，作者特写自我按摩一章、以便读者自学自练。最后，作者还附以“金刚八势”的武术程式。

第一章、概述

第一节、按摩的作用

第二节、常用的手法

第三节、常用的穴位

第二章、常见病的治疗

第一节、头颈部

第二节、肩臂部

第三节、胸部

第四节、腹部

第五节、腰骶部

第六节、下肢

第七节、其他疾病

第八节、运动创伤

第三章、自我按摩

我们的祖先，运用按摩治疗疾病，已有两、三千年的历史，疗效是好的。但按摩究竟有什么作用？从中医的理论来说，按摩具有调理阴阳、疏通经络、活血化瘀、通利关节等作用。用现代医学来解释，具有如下作用：