本书在全面吸收古人预防保健理论和经验的基础上，本着科学、实用的基本原则，结合现代医学、现代科技研究的最新成果，对中医预防保健理论和具体措施进行了系统总结，并用通俗易懂的语言予以论述。这样做的目的，一是可以免去读者检索古籍之苦，二是可以省却翻译古文时间，三是能够全面了解预防保健的理论和措施，四是能够学以致用，直接指导自身的防病保健活动，并可作为教材传授他人。可见，本书实可成为广大医务工作者和人民群众防病健身的指南。

概论

中医预防保健理论

中医预防保健方法

常见内科病预防保健

常见儿科病预防保健

常见妇科病预防保健

常见外科病预防保健

常见五官科病预防保健

房事养生保健

常见性疾病预防保健

我国预防保健的实践可以上溯到原始社会后期，人们通过对衣食居处的不断寻求，以预防疾病的发生，《庄子·盗跖》说：“古者禽兽多而人民少，于是民皆巢居以避之，昼拾橡粟，暮栖木上。”