感到莫明其妙的恐惧该怎么办？陷入无端的忧郁又该怎么办？压力太大时怎样寻找出路？漫漫长夜为何迟迟无法入眠？头痛是看精神科还是神经科？为什么肠胃不舒服，内科医师却转介给精神科？……

在台湾地区，每五人之中就有一人饱受心理疾病的困扰。患了这种“世纪流行病”并不代表陷入绝境，也不可耻。精神科权威张典齐医师以多年诊疗病人的经验，用深入浅出的方式，为我们揭开了精神疾病的神秘面纱，并去除疑惑，辨认精神病与神经病，正视各种心理问题。了解心理障碍的预防和治疗，将会拥有更加健康、开朗的身心。

帮助大家除去忧伤的灵，获得喜乐的心（代序）

一、世纪流行病

二、一些观念的厘清

三、精神疾病的诊断与治疗

四、认识自己的情绪

五、什么情况该求助于专家

六、无所不在的压力

七、如何与压力共存

八、长液的诅咒——失眠面面观

九、不再可怕的精神分裂症

十、心情的故事——情感精神病

十一、焦虑与焦虑症

十二、畏惧症

十三、无意义的重复——强迫性心理的治疗

十四、濒死的感觉——恐慌症

十五、最普遍的心理病

十六、常见的心身症

十七、与吃有关的毛病

十八、肥胖与心理

十九、工作

压力是现代社会最被普遍使用的名词之一。随着现代化的加快加深，压力也大举入侵人类生活，从而影响人的健康，成为现代化的过程中，人们必须付出的代价。