本书分上、中、下三篇。上篇重视心灵健美，主要介绍心理健康的标准，心理疾病的症状及治疗；中篇自测心理状态，介绍11张自测心理状态的量表；下篇善待成长中的烦恼，就焦虑、自卑、紧张、易怒、偏执、抑郁等32种心理疾病的症状及治疗作分门别类的介绍。本书能帮助读者自我调冶，缓解或摆脱各种心理困惑及情绪波动。

上篇 重视心灵健美

一 心理健康的标准

二 心理疾病的症状

三 心理疾病的治疗

四 东方治疗心理疾病的妙方

中篇 自测心理状态

一 防御方式问卷

二 沟通忧惧感量表

三 害羞量表

……

下篇 善待成长中的烦恼

一 焦虑

二 考试怯场

三 自卑

……

参考资料

后记

对于名目繁多的种种心理疗法，容易使初学者无所适从。人们一般是从以下几个角度对心理疗法进行分类的，了解这些分类的依据，有助于我们学习和应用“心药”，可以说，每一种疗法都是功效不同的一种心药。