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本书从中国五千年间古今名人养生健体的奇闻轶事中,搜集、整理、精选出一百五十多个养生范例、妙法,以及数十个“反面”事例作为借鉴,另在每篇典型事例之后,通过“点评”,试图运用中华传统养生学和现代西医理论,从更广泛和更深层的角度谈论养生之道,力求做到知识性、科学性、实用性、启迪性和趣味性的统一。本书有助于广大读者从百余位名人的养生经验及教训中,探求人活百岁的秘诀,找到适合自己的养生方法。
人能活过120岁(序言)
一、养生观
二、饮食 食疗
三、生活起居
四、婚姻 房事
五、健美
六、心理
七、情趣
八、体育
九、气功 按摩 针灸
十、中医 中药
十一、戒酒、色、烟、毒、迷信
黄帝,号轩辕氏,又号有雄氏。他指挥涿鹿大战获胜后,成为炎黄部落联盟的最高首领。到了春秋后期,随着五行、五方观念的发展,黄帝被尊为华夏族的共同祖先。传说,黄帝在位100年,活到111岁。
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