本书研究了中国的道教理论与养生的关系。内容通俗易懂，分析细致深入，集知识性、可读性于一体，是一本具有实践意义的养生学之书。

前言

陈撄宁自传

第一编 道家与道教

1、前中华全国道教会缘起

2、论《四库提要》不识道家学术之全体

3、《史论·老子传》问题考证

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第二编 仙道养生学

1、孙不二女功内丹次第诗注

2、《灵源大道歌》白话注解

3、《黄庭经》讲义

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第三编 书信

1、复南京立法院黄忏华先生书

2、答上海钱心君七问

3、众妙居问答（高尧夫问）

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第四编 诗词及讲话

1、圆峤真逸诗抄（七律 七十六首）

2、圆顿子诗

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后记

人类最大的问题就是“生”和“死”。什么是“生”？婴儿初出娘胎，由孩童到少壮，由少壮到衰老，由衰老到临终，这一段过程都叫做“生”。