本书以中医经典理论为指导，从整体美出发，着眼于全身调理和局部养治相结合，借助药物、食膳、推拿、按摩、针灸、气功等综合手段，使更年期女性身体强健，在根本上达到一种内在的特殊的美，也借以纠正一些更年期女性盲目求美的错误导向，避免在经济上造成浪费，身心上受到损伤。期盼进入了更年期的女性们能从本书中获得一些益处。

序

前言

第一章 更年期的女性的身心特征

一 生理特征

二 心理特征

第二章 更年期女性健美

一 影响更年期女性健美的因素

二 皮肤的养护

三 头发的养护

四 五官的养护

五 形体健美法

第三章 更年期女性疾病防治

一 更年期综合征

二 其他常见病

第四章 生活与健美

一 体育活动

二 情趣的培养

三 饮食与健美

四 穿戴与装饰

五 夫妻生活与性保健

女性到了更年期，肾水不足，不能上注于肺，引起肺燥。因肺主皮毛，肺燥则皮毛无以滋养，出现毛发干燥少光润，皮肤干涩不适。