在日常生活、体育运动中难免会扭伤。本书由最基础的“损伤”,“擦伤”开始教你如何避免这些小事故。本书分为“基础篇”,“骨骼篇”,“骨病篇”三大章。
人体共分九个系统,运动系统是其中的一个,由骨、关节及肌肉三部分组成。骨借关节韧带相连,构成支架。肌肉附着于骨,由肌肉收缩牵拉骨,使关节活动而产生各种动作。因此,骨和关节是运动的被动部分,而肌肉则是运动系统的主动部分。通常所指的“运动”,是指变运状态而言。所谓静止、平衡状态时,器管内部仍然在不停地运动着。譬如:人在休息时,肌纤维仍在交替收缩;使肌肉保持着一定的紧张度,这就是我们平时所讲的肌张力。
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