本书介绍高寿典范、气功始祖、烹饪始祖彭祖开创的养生长寿术中的导引（气功）养生、服食养生和运动养生。书中挖掘传统方法，结合现代实际，介绍二十多种功法和大量三抗（抗癌、抗心脑血管疾病、抗衰老）食物及食疗便方，具体，实用。

本书可供中老年人、气功爱好者、烹调工作人员阅读。

一、结论

  （一）彭祖与养生长寿术

  （二）彭祖的气功观念

  （三）人体科学中若干规律的探讨

二、彭祖养生导引术

  （一）彭祖仿生导引术

  （二）彭祖卧式养气术

  （三）彭祖坐式服气术

  （四）彭祖周天功

  （五）彭祖行气疗疾术

  （六）彭祖按摩导引术

三、彭祖养生导引术的延伸

  （一）信息导引术

  （二）八卦九宫功

  （三）龟蛇五行益寿功

  （四）慧明睡仙功

  （五）自控自发功

  （六）旅游养生功

  （七）书画养生动

  （八）辟谷功

超常思维信息导引凭借超常信息载体寓寄超常思维信念----超常欲望和信念，由显信息导引进入潜信息导引，能够在一定条件下激发人体超常潜能。

超常思维信息包括超常欲望和超常信念。超常欲望主要包括超常生理效应欲望和超常智慧欲望。超常生理效应欲望是超常健康欲望和长寿欲望。

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