生命之树常绿。健康长寿，是人们的美好愿望，古往今来人们始终在不断地探索养生健身之道，总结出了许多益寿延年的格言、箴语、歌诀。本书将这些格言、箴语、健身养生法则要诀等荟萃于一身，奉献给广大读者，是自我保健养生、祛病强身、延年益寿的良师益友。

卷一 保健养生格言、箴语

社会环境与健康长寿

心理情绪与健康长寿

体育锻炼与健康长寿

饮食营养与健康长寿

性生活与健康长寿

卷二：健身养生法则要诀

影响人类寿命的十八种不良生活方式

难享天年的十种人

健康警报诀

国际老年医学会提出的八大保健策略

……

卷三 健身养生诗词歌诀精萃

吟诗咏词有益健康

养生诗歌趣谈

诗歌中的养生之道

寿字歌

长寿新歌

……

目前，大多数研究人员认为：人体器官的细胞不停地聚积着有机物质，久而久之，这些物质反而成了细胞的负担，使细胞间的压力超常，并导致细胞衰竭直至死亡。