《平衡保健》一书是由青岛市立医院栾同芳教授等数位专家共同编著的。本书融国内外有关保健、医学知识和养生经验等方面的资料于一体，内容丰富，博采众长，集全聚新，中西结合，通俗易懂，必将对人们的保健养生、延年益寿起到重要、积极的作用。本书不但提出了平衡保健的原则，还全面阐述了各种保健、抗衰老的措施。人们如能认真阅读和使用本书，如能严格按照这些科学的健康长寿、养生之道去进行自我保健，那么就一定能够实现“夕阳无限好，晚年更生辉；颐养天年寿，人生愈加美”的愿望。有鉴于此，我真诚地向广大读者推荐这本书。

第一部分 健康长寿的概念

第二部分 衰老规律与抗衰老措施

第三部分 心理平衡

第四部分 机环平衡

第五部分 动静平衡

第六部分 营养平衡

第七部分 性保健

第八部分 常见老年病的防治

疾病是指机体在一定条件下由病因与机体相互作用而产生的一个损伤与抗损伤斗争的有规律过程，体内有一系列功能、代谢和形态的改变，临床出现许多不同的症状与体征，机体与外环境间的协调发生障碍。