形体和礼仪是形影不离的一对姐妹，优美协调的形体，具有迷人的魅力；而礼仪之美会使形体美的女性增添风采。如果不熟悉各种场合的礼仪，你的谈吐、举止将会显得粗俗无知，从而减少对你的信任和尊敬。形体美失去礼仪，犹如绢花，虽美却无生命，没有活力，缺乏生动和亲切之感。因此，形体美的女性欲使自己的内在美和外形美更加统一，学习礼仪十分重要，不断提高自身各方面修养，努力使之与自身的形体美趋同起来。如此，温柔妩媚、彬彬有礼的女性，能使其形体之美焕发出一种特殊的魅力。

1. 第一部分 形体篇

2. ①呵护娇体

3.  护理指导

4.  饮食与健美

5.　②挺拔站姿

6.  站姿要领

7.  站姿方式

8.  站姿训练

9.  站姿禁忌

10. ③端庄坐姿

11.  坐姿要领

12.  坐姿方式

13.  坐姿训练

14.  坐姿禁忌

15. ④洒脱走姿

16. 第二部分 礼仪篇

17. ①日常礼仪

18. ②公务礼仪

19. ③场合礼仪

20. ④涉外礼仪

说话要节制

在社交中，谈话要有节制，达意抒情，不能令人生厌。爱说话可能表现出你的开朗、诚恳，也可能表现出你缺乏自制力、虚伪，女性的沉默有时也是一种交际语言，有时会收到意想不到的效果。

可见，女性如能适当运用自己的语言表达能力，才有希望成为社交的中心人物，人们都会被你的独特个性所吸引。假如你是一个漂亮的女性，它将使你更加美丽；假如你是一个相貌平平的女性，也因此会增添光彩。      Page:53