本书是《咏春拳》的续二集，它详细地介绍了咏春拳的木人桩法和六点半棍。全书文字通俗易懂，书中除了有整套桩法和棍法的动作示范图外，还有详尽的拆门解义，是一本学习咏春拳木人桩法和六点半棍的好书。

第一章 咏春拳木人桩法

一、咏春拳木人桩的源流

二、练咏春拳木人桩的宗旨

三、咏春拳木人桩法的技击要求

1、要有敢想和敢拼的精神

2、要练成威严的目光

3、要掌握好中线的攻防

……

四、咏春拳木人桩的结构

五、木人桩法套路动作及要领

1、开钳阳马

2、将台豹拳

……

第二章 咏春拳六点半棍法

一、六点半棍法的源流

二、六点半棍法的特点

三、六点半棍法套路及动作要

1、开钳阳马（第1势）

2、下蹲请棍（第2势）

3、预备起势（第3势）

4、上步？棍（第4势）

5、马步割棍（第5势）

……

后记

木人桩法是咏春拳的高级套路，咏春拳是非常注重实践的，而在实战搏击中是难以摸清对方瞬息万变的攻防手法。