“四两拔千斤”是民间的俗语，这也是对太极拳神奇技击的描述。“练精化气，练气化神”这是太极拳在内功修练方面所能达到的境界。太极拳是一种为广大群众喜爱的效果较好的体育运动，但是，习练者甚多而收到效益甚多者并不多，原因之一就是许多人只注意学习太极拳的招式，而不能领悟其精髓，因为太极拳是一种动静结合的气功。

本书作者数十年来拜名师习拳谱，刻苦钻研、潜心修炼，著成《太极拳与气功》一书，分太极功理、太极功法、太极拳法三篇共31万字，图302幅，从易理、力学、生物电、气的运行等方面，对太极拳一招一式，深入剖析，举出了许多平日常见的事例，说明蕴含于太极拳中的深奥道理，能使广大太极拳习练者，恍然大悟，窥其奥秘，有病治病，无病防身健体，起到事半功倍的效果。

上篇  太极功理

第一章 太极的阴阳关系

第二章 太极拳矛盾的辩证关系

第三章 太极拳阴阳对应关系

第四章 太极拳与气功的密切关系

第五章 太极拳内功产生的技击作用

第六章 太极推手

中篇 太极功法

第七章 太极内功（气功）的基础训练

第八章 太极内丹功

第九章 太极动功

第十章 宇宙与人体之间的密切关系

下篇 太极拳术

第十一章 太极拳经典要论

第十二章 太极拳之手、眼、身、步法

第十三章 吴氏太极拳

太极者道也，阴阳，气也。太极者乃动静之机，阴阳之母也。动专属阳、静者属阴。动中有静，是阳抱阴，静中有动，是阴抱阳。例如鸡中有蛋，蛋中有鸡，鸡属阳性主动，蛋属阴性主静。也就是太极处处是阴阳。