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本书以春、夏、秋、冬四季保健法立编,每编以人体与每季气候变化的关系,常发病的防治和保健法三个部分组成,以保健法为重点,其中分别介绍精神、煅炼、环境、起居、饮食、穿着、药物、文化、娱乐等八个方面的保健法。所提出的方法简单易行、实用;内容丰富、科学,值得一读。
第一编 春季保健法
一 气候变化与人体适应
二 常发病与防治
三 春季保健法
第二编 夏季保健法
三 夏季保健法
第三编 秋季保健法
三 秋季保健法
第四编 冬季保健法
三 冬季保健法
春气候变化的特点之一,就是多变无常,变化迅速,忽晴忽雨,乍暖乍寒。人体要适应这种气候特点,是较困难的,这必须引起注意,认真对待,不可疏忽。
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