这本书帖用“体操动作分解法”揭示了毛笔书写八个基本点画运笔全过程，并参照中国古代书法家优秀碑帖精选字例，作深入浅出的剖析，全帖可操作性强，是毛笔入门的优秀教材。可供参加写字等级考试（一、二、三级）学生练写参考。

一 毛笔正确执笔与写字姿势

1 毛笔执笔方法

2 毛笔书写姿势

二 毛笔书写的用笔方法

1 用笔之一--起笔

2 用笔之二--行笔

3 用笔之三—收笔

三 毛笔正楷的起步训练

1 基本点画写法及组合

2 中国古代四大楷书家的用笔和结构特征

四 毛笔行楷基础训练

1 行楷基本特征

2 行楷基本点画及古代三大书法家写法比较

3 行楷常用偏旁写法指导

五 附录

1 怎样临摹与自学

2 怎样选择毛笔书写工具

颜体以筋取胜，尤其表现在字体的主笔上。下列三字带捺、钩的主笔，共同特点是下笔力量重，有一定的弯度，筋力老健，给人以韧性和富于弹性之感。