徐华译的《婴幼儿自然睡眠圣经》作者波莉·摩尔诠释了婴儿为什么经常闹觉（通常是缺乏充足睡眠），并且提供了一套独特有效的方法来帮助父母自然地改善宝宝们的睡眠。书中告诉父母如何遵循婴儿众多自然生物钟当中的一个（即基础的休息和活动循环），以促进他们的小睡和夜晚睡眠，最大化宝宝的整体睡眠时间。

充足的睡眠对于婴幼儿的缝康成长有着重要的意义。徐华译的《婴幼儿自然睡眠圣经》作者波莉·摩尔基于大量的临床实验和众多新妈妈的实践，提出了被验证为既科学有效又便于操作的“N.A.P.S宝宝睡眠法”，通过顺应宝宝内在的睡眠节律，让他们拥有安稳的夜间睡眠和白天充足的小觉，从而帮助宝宝建立健康的、受益终生的睡眠习惯。

致谢

推荐序

引言 多睡觉，少压力

第一章 要睡眠，不要刺激：一个新视角

第二章 节奏继续：自然的90分钟周期

第三章 N.A.P.S.计划：基本要素

第四章 N.A.P.S.计划：从出生到5个月

第五章 N.A.P.S.计划：从6个月到1岁及以后

第六章 个性化计划：解决常见的睡眠问题

结论 进入节奏

宝宝的睡眠日志

附 录 特殊情况