这套全书内容丰富，博采众长，集全聚新，通俗易懂，融科学性、知识性、实用性和可读性为一体，回答了人们尤其是中老年人所关心的种种问题。因此，不仅对老年人的健康长寿有指导作用，而且也有助于不同年龄层次的人树立争取健康长寿的信心，并努力实践养生保健，达到延年益寿的目的。

1、老年人怎样刷牙？

2、老年人怎样使用牙签？

3、老年人怎样使用和保养假牙？

4、老年人怎样选择牙刷、牙膏？

5、老年人怎样选用肥皂？

6、老年人怎样洗脸？

7、老年人怎样保养头发？

8、老年人怎样洗澡？

9、老年人怎样喝水？

10、老年人怎样喝豆浆？

11、老年人怎样饮茶？

12、老年人怎样戒烟？

13、老年人怎样对待酒？

14、老年人怎样提高食欲？

15、老年人装了假牙怎样才能食欲大开？

16、老年人怎样快速消除疲劳？

17、老年人怎样使用眼药水？

18、老年人怎样保护眼镜？

19、老年人怎样选配老花镜？

20、老年人怎样谨防跌倒？

目前，美国和日本的科学家提出了一种一反常用香皂。这些科学家认为，交替用冷热水洗脸，比用香皂洗脸更能保持皮肤的清洁与健康。老年人洗脸时还需注意，要从外向里、由下而上地洗。因为，从上向下洗，恰恰与血液循环的方向相反，会破坏面部的血液循环，容易使面部出现细碎的皱纹，造成皮肤松弛。

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