路博超主编的《备孕6个月随手查--妇产科老专家谈轻松助孕》以实现每对夫妻成功孕育健康宝宝的美好愿望为目标，详细讲述了有关备孕方方面面的知识，内容涉及养护子宫、备孕排毒、饮食营养、科学运动、心理调节、平衡内分泌、孕前检查、疾病防治等众多方面。 全书脉络清晰，语言简洁，内容全面，尤其注重知识性、实用性和指导性。书中配有众多精美插图，让人读来赏心悦目！ 谨以此书献给每一对备孕夫妻，希望大家能在受孕前将身心调整到最佳状态，都能顺利孕育出健康、聪明的小宝宝。

想要怀孕真的有那么困难吗?问题到底出在哪里!?妇产科专家亲授专业的医学知识，破解不孕关键。跟着做，女人好怀孕，男人当爸爸。路博超主编的《备孕6个月随手查--妇产科老专家谈轻松助孕》全面收录备孕6个月的身体养护、运动、膳食营养、男女疾病、孕事问答等，助你“孕”气十足。

绪论 有关备孕的那些事

 说说精子和卵子的浪漫“约会”

 受孕的最佳时期，你选对了吗

 排卵期与备孕的小秘密

 备孕“不打无准备的仗”

 专家答疑

第一篇 备孕调整期（1～30天）

 Part 1 备孕从养护子宫开始

别让子宫成为胎宝宝的“冷宫”

子宫最怕的“致冷因子”

吃对食物，让子宫温暖如春

暖宫食物，美美地吃

做暖宫操，让子宫变年轻

养护子宫这样做，好孕不再难

 专家答疑

 Part 2 调整内分泌很关键

身体失调，“孕”力会下降

激素六项检查，你做了吗

科学应对，哪项异常、调节哪项

6款健康食材，快到碗里来

健康食材，美美地吃

“夜猫子”，为了宝宝别熬夜

情绪波动大，小心身体会反抗

和谐性生活，调整身心益处多

 专家答疑

 Part 3 阻碍好孕的疾病必须治

备孕妈咪贫血，先补血再怀孕

备孕查血压，平稳后可受孕

患了糖尿病，备孕前先降血糖

慢性肾炎患者，请谨慎怀孕

警惕！妇科病会阻碍好“孕”

做口腔检查，牙病千万别忽视

3种传染病，康复后再怀孕

 专家答疑

第二篇 备孕巩固期（31～90天）

 Part 4 平衡膳食有助好孕

膳食“金字塔”，备孕的好选择

备孕这样吃，一日三餐巧安排

长期素食小心影响“孕”气

粗细搭配，粗中有细营养美味

嘴下留神，小心这些备孕雷区

适时饮水，也能提高怀孕几率

 专家答疑

 Part 5 科学运动增强体质

快乐备孕，适当运动很重要

多走路，增强备孕妈咪体质

慢跑，控制体重助“孕”力

游泳，不可错过的备孕好运动

瑜伽，调节身心有利宝宝到来

 专家答疑

 Part 关注细节，轻松备孕

备孕期间，体重控制是个技术活

爱穿紧身衣，备孕爸妈易受伤

家有宠物，备孕妈咪看过来

慎选化妆品，备孕期间如何美

备孕期间，这些药物请远离

全面防护，抵御隐形辐射

小心！3类“红灯”别硬闯

 专家答疑

第三篇 备孕冲刺期（91～180天）

 Part 7 营养饮食，好孕自然来

备孕补叶酸，牢记5要点

补充优质蛋白质，提高受孕质量

过犹不及，限制高脂肪食物

补充维生素，有益提高免疫力

铁、锌等矿物质，备孕少不了

 专家答疑

 Part 8 加强锻炼，顺产也容易

氧气操，让孕育能量完美绽放

胸部运动，提前养护宝宝“粮仓”

腰腹操，为“好孕”做好准备

骨盆操，纠正体态有助顺产

按摩操，助孕穴位要找准

 专家答疑

 Part 9 放飞心情，迎接小宝贝

做好心理准备，快乐备孕

消除备孕压力，保持平常心

克服焦虑不安，才能轻松备孕

消除怀孕恐惧症，重在心理调节

孕前抑郁，跟心理专家学几招

 专家答疑

第四篇 备孕特别关注

 Part 10 给备孕爸爸的温馨提醒

烟酒是拦路虎，备孕爸爸要当心

贪恋热水澡，小心影响生育能力

慎吃！6种影响精子质量的食物

警惕！备孕爸爸要预防的疾病

3宜3不宜，备孕爸爸须做到

 专家答疑

 Part 11 二胎、高龄备孕特别关注

二胎备孕，时间上有讲究

备孕6要点，孕育二胎须知道

孕育二胎，4个错误观念要不得

高龄备孕，风险宜早知道

5大误区，高龄备孕莫踏入

有备无患，高龄备孕请做好准备

 专家答疑

附录A：怀孕了，有什么征兆

附录B：确认怀孕有哪些方法