在《禅陀罗（附绘制手册纸上禅绕的曼陀罗）》中，苏珊·夏迪特将邀请您进行一次禅绕艺术的神奇之旅。在这里，曼陀罗这种古老的传统和禅绕画这种让人放松的绘画方式结合在一起——形成一个绝妙的组合。您将在绘画和着色过程中体验到精神的专注与平静、心灵的涤荡与更新，以及积极能量的汲取。通过专注于完美的图形和不断重复的图案，您可以轻易得到内心的和谐和愉悦的满足。

因为曼陀罗总是按照一定的、大多是同心的结构进行排列，在绘画的时候，这种秩序的力量也会传递到您的思想中，这有助于您更好地集中精力。无论您是否会画画，这种轻松有趣的绘画方式都可以作为平时放松心情、纾解压力，或者排解烦恼的好方法。您很快就会发现，它能让您养精蓄锐，从容地面对每一天的挑战。

打开苏珊·夏迪特著的《禅陀罗（附绘制手册纸上禅绕的曼陀罗）》，您将看到：

兼具曼陀罗的秩序与禅绕画的自由，魅力加倍的禅陀罗；

以和谐的圆形和重复的图案开启无限可能的禅陀罗；

能简单开始，轻松学习，创造性完成的禅陀罗；

让孩子学会专注，让成人感受放松，让老人重拾活力的禅陀罗。

前言

曼陀罗的历史与释义

 什么是”禅陀罗”？

颜色的寓意

入门：提示&工具

 绘制时需要哪些工具？

 多样禅陀罗：学习书中的图样

自己设计曼陀罗

 圆规和直尺

 剪纸

一笔一画——基本图案

 区域填充：分区图案

 补充说明：几何图案

 四处分散：散射图案

 富有想象力的惹眼之物：纽扣和小的单个图样

 装饰边框：带状图案

禅陀罗的魔力

 和谐的圆形

 经典样式

 变化多端：造型的可能性

 文化之旅

 熟睡时间：捕梦网

 花形灵感

 季节

 星形

禅绕图样集锦

图案索引

结束语