有些东西，不管你多么努力，终归还是失去；有些感情，不管你如何珍惜，无非还是别离。

人的一生，看似漫长，其实很短。

好好地活着，别在乎太多；认真地活着，别奢求更多。

不计较、不抱怨、不生气。

做好最真的自己，活着才不会累；做好最真的自己，人生才会最美。

请看由闫瑞所著的《不要把自己活得那么累》。

忙是现代社会的普遍现象，累是现代社会的通病。我们怎样让自己活得那么不那么忙，不那么累，首先要认识到这种忙和累不是生活必需品，也并非不可避免。怎么改变，如何做？首先要认识到自己想要什么，要追求对的东西，不能什么都想要，名利、贪念反而是自由生活的枷锁。佛家常说，万念起于心，正确地取舍，断念才会真的让你快乐。闫瑞所著的《不要把自己活得那么累》共分八章，沿着上述的脉络展开，只是想告诉读者一件事：不要把自己活得那么累，祝愿大家拥有自由、快乐的生活。

Part 1 静下来，遇见未知的自己

 认识自己，终归是为了改变自己

 完美，很可能是一种假象

 为什么你不能自信地面对生命中的挑战

 其实你可以这样活

 心不静时，你该怎么办

 让生活回到它本来的样子

Part 2 找准自己的人生定位

 三个哲理故事

 梦想何时开始都不算晚

 拒绝无谓的烦恼

 学会从缺点中提炼优点

 生命中最重要的两项决定

Part 3 学会控制自己的情绪

 遇到烦恼时学会放慢呼吸

 你是不是很在意别人对你的评价

 情绪难以掌控时，试着感受你的身体

 说一些话，温暖自己

 听得进批评，经得起委屈

 崇拜偶像，不如期待自己

Part 4 放弃你不该拥有的

 人生，并非尽如人意

 旧的不去，新的不来

 可以怀旧，但不可恋旧

 不要被杂念分心

 抓不住的又何必留恋

 与自己的过往较劲会让你显得很蠢

Part 5 别急，你要的都还在后头

 来一场说走就走的旅行

 不要用成熟的标牌约束自己

 换条路走，也许会有意想不到的收获

 不忘初心，才能始终

Part 6 活在当下，不念过去，不畏将来

 静下来，做出最适合自己的决定

 笑一笑，一切都会好起来的

 最爱的人或许就在我们身边

 人生苦短，痛痛快快地活一回

 把握当下，切莫等待

Part 7 快乐其实很简单

 别紧盯着痛苦不放

 想开，烦恼就会走开

 静下来，找寻简单的快乐

 走出绝望，人生终将辉煌

 希望是心中的光

 追求错了，当然痛苦

 优雅与贫富无关

Part 8 没有什么舍不得

 不能什么都想要

 要学会正确地取舍

 万念起于内心，断念才能清净

 荣誉不过是一张纸，不必太在意

 人生就是一场马拉松，要坚持住

为什么你不能自信地面对生命中的挑战

许多时候，我们不知道是出于谦虚的原因，还是出于客气的原因，当别人在问到自己对某件事是否有把握时，我们常常笑着面露难色道：“这个，恐怕不行。”

为什么我们不能自信地面对生命中的任何挑战呢？说到底，是因为我们对自身以及对这个世界的了解还不够，我们总以为世界变化太快，自己所掌握的东西无法满足要求；我们总以为外面的世界比自己想象的出彩、出众，害怕自己一出场，就成为“跳梁小丑”。其实，这个世界并不如你想象的那么复杂，只要你的心静下来，用心去应对，一切自然可以“恢恢乎其于游刃必有余地矣”。

有一个很普通的塑料瓶子，它曾经被多次回收利用，它的身体里曾盛装过各种东西。它尝过酸甜苦辣，可它仍然积极向上。有一次，它听人说起梦想的事情，梦想，对它来说有什么意义呢？

尽管它只是一个塑料瓶子，可它从没有将梦想当作一种奢望，没有将其看作遥不可及的事情。于是，它四处打听，想知道梦想到底是什么滋味，为什么没人把梦想装进它的体内呢？

有一次在它重新被利用完之后，被人扔在了一个空荡荡的院子里。在那个荒凉的地方，它无法预知接下来自己的命运。后来，一阵大雨席卷而来，在风的作用下，它在雨中翻滚着，绕过一个又一个障碍物，可它从不说苦。

雨停之后，太阳出来了，它惬意地晒干身上的雨水。这时候的它在阳光的照耀下，又开始琢磨起梦想的事情。突然，它听到一声赞叹：“这个瓶子多干净啊！”接着，有一只纤纤玉手把它拿了起来，它能够感觉到那只手抚在它身上阳光般的温暖。后来，那只手又将它带到一间屋子里，在被用清水洗净之后，它被主人放在了一张桌子上。

这张桌子上站着许多和它一模一样的塑料瓶子和易拉罐。站在这一群同类之间，它感觉到了自己的突出，因为与其他瓶子相比，它看起来实在非常出众。它又看见那只手了，正握着一支笔在疾书，它不知道又有什么新的任务在等着自己，但它有股莫名的兴奋。正想着，那只手又把它拿了起来，将一块写满字的布条塞进了它的身体，然后主人为它拧紧了盖子，又用蜡和漆将它密封好。它完全迷惑了。

和众多同伴一起，它被主人装在了一个黑黑的袋子里。在拥挤和黑暗中，它感觉有人在背着它们行走，不知过了多久，那人的脚步停了下来，它听到了海浪拍岸的声音。然后它又被这双手拿出来，放在岸边。接着，它又听到一系列虔诚的祈祷话语：“希望你们能够带着我的梦想漂流！去到你们该去的地方吧！”只听嗡的一声，它感觉自己飞了起来，然后落进了茫茫的海里。它有些惊慌，但已经无法逃脱，因为海水淹没了它的大部分身体，不一会儿，它和同伴们就因为海水的阻挠而分开了，同伴们四散不见了。

在海上浮浮沉沉，漂荡了一阵，它忽然有所醒悟，原来梦想就是一个目的地，而自己心里已经装上梦想，虽然是别人的，但也是它的。想到这里，它心中充满了力量。虽然四处都是大海，没有方向，但它依旧努力地前行，跟着浪走，跟着风走，它暗暗下决心，一定要到达那人所说的“该去的地方”。

在漂行中，它时而被海浪掀起摔在礁石上，时而被惊涛埋在水底，时而又被一些大鱼追逐，可无论如何，它都坚强地挣扎着浮起来，继续向前走。因为它有一个法宝：它虽然普通，但空心轻盈，永不会下沉。不仅如此，在漂流的过程中，它还看见了以前从未见到过的美丽的夜晚，它看到飞鱼从它头顶上划过，然后以优美的曲线落入水中。它感觉大海像一个温柔的怀抱，轻轻地摇着它入眠。它觉得这一切美好极了。

P11-13

你为什么活得那么累

一

关田刚司，日本人，在中国待了15年了，中国话说得呱呱溜。

有一天，有中国朋友去关田刚司居所做客，留下来吃饭。关田刚司问：“要不要喝点儿酒？”

中国朋友：“不要不要。”

关田刚司：“不要就算了，那我只好一个人喝了。”

然后坐下来吃饭，中国朋友干吃饭菜，关田刚司一杯接一杯地喝酒。中国人不干了，说：“你别光顾一个人喝呀，我陪你几杯吧。”

关田刚司大惑不解：“你刚才明明说过不喝的呀？”

中国人急了：“你看你，给你根棒槌你就当针（真）。我那不是

跟你客气几句吗？再说你劝我两句能死啊？”

“不是，你都多大的人了，还要让别人劝……”关田刚司很委屈，心想，你不说清楚，我又怎么知道你是真的不喝，还是假客气？万一你身体不舒服不能喝酒，又或是需要开车回去也不能喝酒，我非劝你喝，那我岂不违反法律了吗？”

可解释已经来不及了，关田刚司就这样得罪了朋友，落了个“小气鬼”的称号。他更是委屈到家，从此沦为祥林嫂，到处跟人解释：你们中国人，把话说清楚了会死呀？我又不是你肚子里的蛔虫，怎么会知道你心里的想法？

二

我有个土豪朋友，白手起家，事业做得很大。但他以前是个公务员，离职十多年了，说话办事，时常透露出公务员的刻板思维。

有次我问他：“当年你怎么想起来辞职呢？”

朋友：“这不是想干一番事业吗。”

我：“说实话！”

“实话就是……”朋友叹息道，“人哪，都是逼出来的。我当年辞职，是因为遇到个缺德的顶头上司，被玩得太惨，才辞职下海的。”

我好奇地问：“什么？土豪也有过被人玩弄的‘美好岁月’，快

讲出来让大家开心开心。”

他叹息道：“是这样，我当时的上司呢，人品……不好说，但他有个习惯，安排工作时不做细节交代，你问他，他就一句话，你先干，要你干什么的？干完再说。然后你只好闷头干，等干完了，他过来开始挑剔，这样不对那样不妥，把你折腾得半死。等到下一个工作，他安排时仍然不说具体要求，你揣摩他的心思，等干完了，他的标准又变了。在他手下，任何时候你都没有成就感，怎么干都是错，挫折感强烈。后来我终于发现，这实际上是一种极缺德的管理技术。管理者故意不把要求明确了，让你自己去琢磨。你干好了呢，是他领导有方；如果没干好，那是你自己能力不行。机关里，这样的官员比比皆是，他们就是用这个办法，巧妙地推卸责任——因为他们没有明确的要求，即使工作出了失误，你也不能因此责怪他。我就是受不了机关这种权术心机，太卑鄙了！我喜欢的是企业式管理，命令精确要求简洁，当主管的如果想靠含糊推卸责任，那他就别在我的企业里混！”

我这位土豪朋友，被业界视为具有大智慧的人，可就连他都玩不动中国人的猜谜大赛，倘若换了其他人物，又会怎样？

三

曾有家出版社要写本书，编辑联系到我。

……

故意把话说含糊，甚至带出歧义，是层级社会特有的“恶性博弈”现象。因为含糊，简单问题复杂化，地位高的就占了主动，可以随机解释。怎么对自己有利，就怎么解释。

就是因为权力场中有这么种风气，导致了中国语言特有的模糊性。而中国老百姓受这种“模糊文化”荼毒，也喜欢把话说得不明不白，比如两个中国人相见，说一句：改日咱们聚一聚。这句话，至少有几十种可能：可能是真的好友相聚，也可能是随便这么一说；可能是明天相聚，也可能是半个月后聚；聚不聚，什么时候聚，全是不确定的事儿——但一旦有人拿这句话当真，伤害和怨恨就产生了。你当真了，可对方只是敷衍；当真的人，心里就会产生被伤害的幽怨。

所以中国人活得特别累。

累，就是因为用以沟通的语言被人为复杂化、模糊化。你要花费心思精力去猜测对方的意思。这种没事找事，无形中加大了每个人的生存成本。

五

人生在世，要活得快乐。

快乐就意味着简单、明白，就意味着说明白话、说简单话。

该复杂时固然要复杂，但如果缺失了简单明白，肯定不会有快乐。

人类发明语言，就是用来相互交流沟通的。把话说明白了不会死；相反，含糊性的表达才违背了人类创造语言的本意，无端带来麻烦和痛苦。

脑子模糊，习惯说话模糊的人，是很难判断别人话中的真实含义的。模糊的语言就如同模糊的视力，看什么东西都是白花花一片。许多人一辈子就是蹲在家里，猜测别人的意思，他到底是什么意思呢，嗯？是认真的还是随便这么一说？……活得又累又愤怒。

把话说明白是个本事。能把话说明白的人，思维也是很清晰的。这样他就不会因为对方没有猜准自己心里的真实想法而抱怨，或是感到委屈。实际上，中国人相当部分的抱怨和委屈，都是因为对方猜不透自己的心事。拜托，大家都很忙，谁没事陪你玩猜谜游戏？如果你能把话说明白，你的生存压力至少减轻一半。

要想明白人生，就要把话说明白。想要简单人生，就要把话说简单。

雾满拦江

2016年6月25日