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图书 中老年人健康生活宜与忌/问博士送健康系列丛书
内容
编辑推荐

由雷正权主编的《中老年人健康生活宜与忌/问博士送健康系列丛书》介绍了中老年人健康生活科学调养的宜与忌,关注中老年人的健康,从中老年人的日常饮食宜与忌,营养素补充宜与忌,体育运动宜与忌,心理调护宜与忌,自疗保健宜与忌等方面介绍了中老年人生活中需要关注的一些方面,为中老年人健康生活指明方向。

目录

第一篇 关注中老年人健康

 健康是人类的最大需求

 健康危机从中年人开始

 中老年人的健康标准是什么

 你为什么会过早失去健康

 中老年人健康宜防“短板”

 健康获得要靠综合因素

 懒汉是不可能得到健康的

 健康掌握在自己手中

第二篇 中老年人日常饮食宜与忌

 中老年人宜常吃的食物

 中老年人忌过量摄取的食物

 中老年人宜喝的滋补粥

 中老年人饮茶宜与忌

 中老年人宜喝的药酒

 中老年人饮食方式宜与忌

 中老年人宜喝的滋补汤羹

第三篇 中老年人营养素补充宜与忌

 中老年人日常饮水宜与忌

 中老年人补充脂类宜与忌

 中老年人吃食用油宜与忌

 中老年人补充糖类宜与忌

 中老年人补充维生素宜与忌

 中老年人补充矿物质宜与忌

第四篇 中老年人补充蛋白质宜与忌

 中老年人生活起居宜与忌

 中老年人睡眠宜与忌

 中老年人睡眠可常用药枕

 中老年人起居宜与忌

 中老年人洗漱宜与忌

 中老年人四季调养宜与忌

第五篇 中老年人体育运动宜与忌

 中老年人的运动原则

 中老年人运动项目选择

 中老年人的运动禁忌

 中老年人运动准备宜与忌

 中老年人运动过程宜与忌

 中老年人运动后恢复宜与忌

第六篇 中老年人心理调护宜与忌

 中年人心理调护宜与忌

 老年人宜提倡的心理修养

 老年人应忌的不良心理

 中老年人宜选的娱乐项目

第七篇 中老年人自我保健宜与忌

 中老年人查体用药的宜与忌

 中老年人药物进补宜与忌

 中老年人艾灸保健宜与忌

 中老年人艾灸宜选的穴位

 中老年人拔罐保健宜与忌

 中老年人头面按摩宜与忌

 中老年人足部洗浴宜与忌

 中老年人足部盐浴宜与忌

 中老年人足部药浴宜与忌

 中老年人足部药浴处方

 中老年人足底按摩宜与忌

标签
缩略图
书名 中老年人健康生活宜与忌/问博士送健康系列丛书
副书名
原作名
作者
译者
编者 雷正权
绘者
出版社 西安交通大学出版社
商品编码(ISBN) 9787560585925
开本 32开
页数 179
版次 1
装订 平装
字数 103
出版时间 2016-06-01
首版时间 2016-06-01
印刷时间 2016-06-01
正文语种
读者对象 普通大众
适用范围
发行范围 公开发行
发行模式 实体书
首发网站
连载网址
图书大类 生活休闲-养生保健-健康百科
图书小类
重量 0.172
CIP核字 2016129325
中图分类号 R161
丛书名
印张 5.875
印次 1
出版地 陕西
184
130
13
整理
媒质 图书
用纸 普通纸
是否注音
影印版本 原版
出版商国别 CN
是否套装 单册
著作权合同登记号
版权提供者
定价
印数
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更新时间:2025/7/3 9:09:13