本书全面系统地介绍了孕育基础知识、孕期饮食保健、生活起居保健、运动保健、心理保健、孕期体检、围生期保健、孕妇常见病防治等内容。文字通俗流畅，内容全面丰富，方法科学实用，适合新婚夫妇、孕妇与基层医务人员阅读参考。 

夏颖丽，清华大学第一附属医院妇产科主任，主任医师，本科学历。从事妇产科工作多年，尤其擅长高危妊娠的管理，妊娠合并症、并发症及分娩期并发症的诊断和处理，危重症孕产妇的救治，具有丰富的临床经验。

全书按照怀孕分娩的顺序，以专家讲堂的角度将本书分为妇产科医生说备孕、十月怀胎完美方案、分娩是个大问题、金牌月嫂月子圣经以及新生宝宝的护理方案五个部分，每一部分按时间顺序分为若干小节，在每一节的内容里都包含众多知识点。从怀孕前的准备，如何度过孕期，到产后的调养和瘦身，新生宝宝的哺育，您都可以从本书中找到满意的答案。

专家第一讲
妇产科医生说备孕
Part1了解一些优生优育常识
准爸爸怎样保护好精子
影响卵细胞的因素有哪些
了解受孕的生理过程
选择的生育年龄
选择的受孕月份
选择的受孕时机
婚后不宜立即怀孕
测试自己的排卵期
推算一下预产期
什么情况下需做遗传咨询
智力与遗传的关系
Part2做好孕前营养储备
平衡膳食
孕前需要补充矿物质
孕前要全面补充维生素
准妈妈不要忘了补充叶酸
准妈妈要多吃点优质蛋白质
孕前要摄取适量的脂肪和糖类
孕前营养食谱
Part3调整良好的生活习惯
孕前良好的生活方式
改变不良的生活习惯
准爸爸孕前不要过多骑车
准妈妈孕前谨慎使用化妆品
Part4做好孕前检查和疾病防治
孕前检查的重要性
孕前检查的常规项目
孕前检查的特殊项目
准妈妈牙齿检查与治疗
孕前应注意预防贫血
肺结核女性为什么不宜怀孕
甲亢女性不宜怀孕
妇科炎症对怀孕的影响
患有子宫肌瘤的女性能否怀孕
高危妊娠
Part5孕前了解一些胎教知识
什么是胎教
胎教的依据
胎儿如何感知
对待胎教的正确态度
音乐胎教
抚摸胎教
游戏胎教
环境胎教
语言胎教
美育胎教
专家第二讲
十月怀胎完美方案
怀孕第1个月
Part1胎宝宝和准妈妈的变化
胎宝宝的变化
准妈妈的变化
初次怀孕
怀孕后准妈妈的生理反应
Part2准妈妈的一日三餐
孕一月准妈妈的营养原则
早餐一定要吃好
养胎不宜饥饱不均
准妈妈孕期不要偏食
狼吞虎咽的危害有哪些
吃番茄要讲究方法
最适宜准妈妈的几种坚果
酸味水果可减轻孕吐
大豆健脑补钙
维生素含量丰富的食物
不宜大量补充维生素类药物
孕一月的营养食谱
Part3准妈妈的生活保健常识
孕早期安胎、保胎9条建议
不要随便服用保胎药
保证良好的睡眠质量
初孕要预防流产
预防流产的措施
怎样健康使用手机
孕期要适当运动
运动的注意事项
散步也在散心
冬季保健
如何识别假孕
了解异位妊娠
准妈妈的早孕反应
早孕反应产生的原因
努力克服早孕反应
孕早期检查的作用
首次孕检需要注意的问题
Part4胎宝宝逐月胎教进行时
怡情胎教：有一种胎教叫做好心情
用日记保存下孕期的美好记忆
怀孕第1个月
Part1胎宝宝和准妈妈的变化
胎宝宝的变化
准妈妈的变化
准妈妈要注意防孕吐
Part2准妈妈的一日三餐
孕二月准妈妈的营养原则
几种对准妈妈有益的食物
准妈妈应多吃一些红枣
酸奶对准妈妈的益处
想补钙就要吃鱼和豆腐
准妈妈消化不良怎么办
孕二月的营养食谱
Part3准妈妈的生活保健常识
早睡早起
准妈妈怎样缓解疲劳
准爸爸爱妻按摩
常见的产前诊断方法
产前检查的内容
孕早期准妈妈需作的常规化验
产前检查时间
孕期能做射线检查吗
正确认识B超检查
做过剖宫产再怀孕应注意什么
滴虫性阴道炎的防治
真菌性阴道炎的防治
性生活应注意的问题
Part4胎宝宝逐月胎教进行时
情绪与胎教
怎样做好情绪胎教
神奇的意念
怀孕第3个月
Part1胎宝宝和准妈妈的变化
胎宝宝的变化
准妈妈的变化
学会调整自己的不良情绪
不良情绪的控制方法
Part2准妈妈的一日三餐
孕三月准妈妈的营养原则
准妈妈宜吃些粗粮
准妈妈饮食十忌
菜花是孕期的保健蔬菜
不宜喝长时间熬的骨头汤
不宜滥用滋补药品
不宜多吃动物肝脏
不宜多吃鸡蛋
不宜过量吃的几种水果
不宜多吃菠菜
孕三月的营养食谱
Part3准妈妈的生活保健常识
准妈妈应选择合适的服饰
孕期准妈妈皮肤滋养
避免外出日晒的小技巧
给面部做做按摩
孕期准妈妈感冒了怎么办
准妈妈要注意讲究卫生
孕期准妈妈脚部的保健
准妈妈怀的是双胞胎怎么办
妊娠早期居家注意的问题
怀孕后为何脾气暴躁了
Part4胎宝宝逐月胎教进行时
动作胎教法
抚摸胎教
宁神呼吸法
……
怀孕第4个月
怀孕第5个月
怀孕第6个月
怀孕第7个月
怀孕第8个月
怀孕第9个月
怀孕第10个月
专家第三讲分娩是一个大问题
专家第四讲金牌月嫂月子圣经
专家第五讲新生宝宝的护理方案
附录