人生要懂得取舍。只有把生活变得简单一点，才会有精力去发现人生中真正重要的东西。如何在有限的时间里享受只此一回的人生，创造出精彩的价值和属于自己的幸福？你有这方面的知识与技能吗？本书教给你！

有川真由美著的《极简の生活（简而美地活）》从生活空间、时尚、健康、人际关系、财务计划、时间管理等生活的各个方面出发，教会你“断舍离”的同时，帮你找到真正值得去珍惜，值得花时间和精力在上面的东西，为你量身定制一套切实可行的“简而美”的生活提案。

第1章 简单舒心的生活

 “身边的小幸福”宝贵

 为什么东西越少越好？

 时间●增加让自己高兴的时间

 空间●东西太多的空间会消耗人的能量

 金钱●金钱是孕育出新价值的能量

 心态●东西越多，人就越是难以喘息

第2章 不添置、大胆扔、巧收纳

 “没有”比“有”更轻松

 STEP ①不添置

 去熟悉的商店买东西，出门前列好清单/ 用租赁或一次性用品代替购买/ 不拿免费的东西/ 替换品能少则少

 一定要添置的话……

 STEP ②大胆扔

 “丢弃”三原则/ 养成“丢弃”习惯的三步骤/ 如何对待“实在不舍得扔的东西”

 column ①中国台湾人的极简生活利用旧物，让生活更丰润

 STEP ③巧收纳

 明确每样东西的固定位置/ 做到一目了然/ 把使用频率高的东西收在一起/ 尽量少用收纳工具

第3章 打造极简舒心的房间

 为什么简单的空间舒心？

 STEP ①打造好用清爽的空间

 明确主色调/ 家具布局要得体/ 统一材质/ 学会做减法

 STEP ②排除多余的物品

 桌子和沙发上不要放东西/ 把“不想看到”和“不想让别人看到”的东西藏起来/ 不用伞架和拖鞋架/ 商标越少越好

 STEP ③用“装饰”提升存在感

 划出一块“装饰区”/ 用植物点缀心情/ 装饰“喜欢的东西”

 有川式极简打扫法

第4章 职业女性的简约时尚

 衣服不在于“量多”，而在于“用途多”

 STEP ①如何塑造自己的风格

 挂衣服也有诀窍/ 需要买的衣服一定要先试穿/ 关键在于舒心的雀跃感

 有川真由美的衣橱

 STEP ②百试不爽的装扮诀窍

 锁定若干“御用品牌”/ 找几个值得信赖的参谋

 STEP ③穿搭进阶教程

 大胆玩撞色/ 定制内衣/ 用旧衣服搭出新意/ 甜美与犀利的混搭

第5章 每天都能用到的极简美容保健法

 职业女性更要悉心呵护身心

 STEP ①不花冤枉钱，也能拥有健康的身体

 晨间保健/ 日间保健/ 夜间保健

 中国按摩师亲传超简单的穴位按摩法

 STEP ②用美食调整身心状态

 不勉强，把握基本/ 用心享受美食

 STEP ③保持年轻灵活的心态

 多与人面对面交谈/ 与身边的大自然亲密接触/ 找到自己的“能量点”/ 对祖先心怀感激/ 每天抬头看看天

第6章 享受平和的日常生活——极简人际交往法

 善待自己，也善待他人

 恰当好处的距离感/ 珍惜眼前人/ 多打电话/ 回信要短小精悍/ 婉转地拒绝/ 不说多余的话/“谢谢”要说出口/ 感谢之辞不嫌多/ 如何表达感谢/ 感谢家人

第7章 制定适合自己的极简财务计划

 花在刀口，花得开心

 STEP ①以“适合自己的生活”为基础

 大致把握月收支与周收支/ 管理“可控”的钱和“不可控”的钱/ 整理钱包，牢记钱包里装了什么/ 巧用信用卡和贷款/ 留出风险预算，以防万一

 STEP ②不花无谓的钱

 记住家里有什么，尽量少囤货/ 需要的时候再买/ 买东西前先搜集信息，货比三家

 STEP ③把钱花在精彩的事物与时间上

 把钱花在“喜欢的东西”和“想做的事情”上/ 为自身成长花钱/ 长假，让生活更精彩/ 用金钱为他人带去喜悦/ 争做存钱达人/ 巧用保险

 享受定制生活

 column②不过分依赖“方便”日法跨国夫妻的极简生活

第8章 巧妙利用时间，打造现在的幸福与美好的未来

 时间是上天给我们的厚礼

 管理时间的三要诀帮你挤出时间来！

 STEP ①杜绝浪费

 摒除不必要的信息/ 调整时间的用法/ 把不会做的事交给专家或比你擅长的人/ 要不要开拓新天地，得挑战之后再决定

 STEP ②调整流程

 能在5 分钟内解决的事情，就立刻动手做/ 每天都要做的事要养成习惯/ 巧妙利用碎片时间/ 提前想好下一步要做什么

 STEP ③认真做好每一件事

 打造能让你集中注意力的环境/ 把大目标分成若干个小目标，循序渐进

 幸福的时间，才是重中之重

后记