李雨樵师从太极宗师陈发科之高足雷慕尼，经多年苦心揣摩，从陈式太极拳老架中精挑细选33式自成套路，在保留陈式太极拳法之精华的基础上，动作上更为紧凑，演练全套所需时间也不多，更适宜现代人练习。

《陈式太极拳精简33式》，这本陈式太极传人李雨樵大师心血之作，融汇古典阴阳学说与中医经络理论，是太极拳初习者和爱好者的上佳选择。它介绍了陈式太极拳的基本手型、基本步型、基本身法、基本眼法……

陈式太极拳简易33式，是当代太极名家李雨樵先生，在传统陈式太极老架一路和二路的基础上，结合自己数十年的习修经验，精心编排而成。它继承和发扬了陈式太极拳的特点，动作简练，套路科学合理，深具代表性。习练者可以在短时间内掌握一套完整的太极拳，既速到学习太极的效果，又能起到强体魄、养性情的作用。这本《陈式太极拳精简33式》系统地介绍了陈式太极拳的特点、作用、基本手型、主要手法、基本步型、主要步法、基本功等，并融汇了李雨樵大师数十年的修习经验，提点要领，抽丝剥茧，为练习者提供了高效实用的指导。

第一章 动的能量，和的精魂一太极之宗陈式拳

 一、渊源：习拳风气世传，历代名手辈出

 二、特点：缠绕圆转，刚柔并济

 三、作用：“技击”“健身”“修性”三位一体

第二章 陈式太极拳基本功法

 一、手型与运用

◎瓦拢掌

◎实心拳

◎勾手

 二、基本步型

◎并步

◎马步

◎弓步

◎盖步

◎歇步

◎虚步

◎独立步

◎仆步

 三、基本步法

◎前进步

◎后撤步

◎横开步

◎后插步

◎前盖步

◎原地跳步

◎跳步

 四、身法与身型要求

◎基本身法与要求

◎身型要求

 五、眼法要求

 六、缠丝劲的外形练习

◎缠丝的表现

◎练习方法

 七、基础桩功

◎无极桩

◎混元桩

第三章 陈式太极拳精简裙式套路详解

 第一段

◎起势

◎余刚捣礁

◎懒扎衣

◎六封四闭

◎单鞭

◎白鹤亮翅

◎斜行

◎搂膝

 第二段

◎拗步

◎掩手肱捶

◎金刚捣碓

◎撇身捶

◎腰拦肘

◎青龙出水

◎双推手

◎三换掌

◎肘底捶

 第三段

◎倒卷肱

◎闪通背

◎金鸡独立

◎击地捶

◎翻身二起脚

◎腰拦肘

◎护心拳

 第四段

◎旋风脚

◎右蹬一跟

◎海底翻花

◎掩手肱捶

◎飞步拗拦肘

◎连环肘

◎窝里炮

◎转身金刚捣碓

◎收势

附录

 陈式太极拳新老架的区别

 传统太极拳主要传递系统表