刘淑慧主编的《陈式太极拳竞赛套路分解教学(附光盘56式)》详细展示了分解教学过程。书中对每个定式动作进行了精当的分解，每个分解动作配有准确而清晰的照片以及步法方位平面图；所有说明文字都按运动过程、动作要点、注意事项、呼吸和攻防含义的顺序逐条分述。各分解动作的照片均为真人演练，易学易记，一目了然。

一、陈式太极拳竞赛套路的结构特点

二、陈式太极拳竞赛套路的技术特点

三、教学陈式太极拳竞赛套路的四个阶段

四、陈式太极拳竞赛套路基本方法

 (一)太极桩功

 (二)手型

 (三)步型

 (四)步法

 (五)腿法

 (六)基本动作(手法)训练

五、陈式太极拳竞赛套路分解教学

 [第一段]

 (一)起势

 (二)右金刚捣碓

 (三)揽扎衣

 (四)右六封四闭

 (五)左单鞭

 (六)搬拦捶

 (七)护心捶

 (八)白鹤亮翅

 (九)斜行拗步

 (十)提收

 (十一)前蹚

 (十二)右掩手肱捶

 (十三)披身捶

 (十四)背折靠

 (十五)青龙出水

 (十六)斩手

 (十七)翻花舞袖

 (十八)海底翻花

 (十九)左掩手肱捶

 (二十)左六封四闭

 (二十一)右单鞭

 [第二段]

 (二十二)云手(向右)

 (二十三)云手(向左)

 (二十四)高探马

 (二十五)右连珠炮

 (二十六)左连珠炮

 (二十七)闪通臂

 [第三段]

 (二十八)指裆捶

 (二十九)白猿献果

 (三十)双推掌

 (三十一)中盘

 (三十二)前招

 (三十三)后招

 (三十四)右野马分鬃

 (三十五)左野马分鬃

 (三十六)摆莲跌叉

 (三十七)左右金鸡独立

 [第四段]

 (三十八)倒卷肱

 (三十九)退步压肘

 (四十)擦脚

 (四十一)蹬一根

 (四十二)海底翻花

 (四十三)击地捶

 (四十四)翻身二起脚

 (四十五)双震脚

 (四十六)蹬脚

 (四十七)玉女穿梭

 (四十八)顺鸾肘

 (四十九)裹鞭炮

 (五十)雀地龙

 (五十一)上步七星

 (五十二)退步跨虎

 (五十三)转身摆莲

 (五十四)当头炮

 (五十五)左金刚捣碓

 (五十六)收势

附一 陈式太极拳竞赛套路动作布局示意图

附二 图例说明

后记