“我还年轻，有必要养生吗？”

“如何才能乐活，享受生命又远离病痛？”

“对于不请自来的“病痛”，又该如何与它和平共处，各安其位”?

廖晓怡、郁文、何宛亭编著的《5位中医名家的保健良方》由五位中国台湾地区高人气中医陈潮宗、许中华、林昭庚等专家介绍独家的养生秘诀。以深入的访谈、记录、解析，提供给读者一系列优质的养生方法。

廖晓怡、郁文、何宛亭编著的《5位中医名家的保健良方》由五位中国台湾地区高人气中医名家陈潮宗、许中华、林昭庚、陈旺全、罗明宇医师介绍独家的养生秘诀。精彩内容包括自然养生、自我诊疗、防老抗衰、防癌抗癌、茶疗药膳、穴位保健、养生体操等，倾囊相授，解答读者共同关注的健康问题。

本书通过他们的生命故事与生活经验，以深入的访谈、记录、解析，提供给读者一系列优质的养生方法，让身处快节奏现代社会中的人们，摆脱疲累与沉重压力，远离病痛与急躁焦虑的状态，学会轻松自在的慢享生活。

卷一 ＞自然养生——顾好免疫力，不怕病来磨

 医师陈潮宗医师

“我瘦身22公斤，不复胖，有妙招”

越忙越吃，越吃越胖

力行“减重三步曲”，五个月成功甩肉

轻松享瘦、不复胖三秘诀

想减重，必须消耗大于摄取

养生八宜，常保身心舒畅

让你一觉到天明的“安眠10法”

 潮宗医师的健康养生茶饮

姜桂香奶茶

免疫茶

玉屏风茶

薄荷灵芝茶

参芪桂枝茶

木耳红枣茶

 潮宗医师的诊疗室

免疫力ＵＰ！让你不“药”而愈

人体两道免疫关卡捍卫健康

当免疫力失灵，身体就会生病

四大原则打理好你的免疫系统

卷二 ＞肝好，人生是彩色的

 医师 许中华医师

“关怀”是病痛的好良药

好的治疗就是Total Care

心病仍需心药医

亲上线，医病也医心

静坐观想，和病症“和平共处，各安其位”

每晚与病人约定空中相会

负面情绪危害健康

以慢、深、沉、自然的呼吸法净化心灵

……

卷三 ＞从生活中防癌抗癌

卷四 ＞抗老化，从“养脚”开始

卷五 ＞让大脑开窍的秘密