少林易筋经，简单的动作、不受场地限制，少林寺传人天天都在练。现代人长期久坐、缺乏运动引起的肩颈僵硬、腰酸背痛、腿细无力、从头到脚硬邦邦等通通搞定。

少林武学传人林胜杰在《解乏拉伸(附光盘不累不困不酸痛)》中告诉你，少林易筋经12个招式合乎现代运动理念，动作温和却效果明显，简单易做又妙趣横生，掌握5要领，就有惊人健康效果。

著名影视明星：李立群老师说：由林胜杰来向大家介绍《易筋经》这门武术，我愿意推荐。

第一式 一字通关

第二式 伏耳抱柱

第三式 三鸣击鼓

第四式 犀牛望月

第五式 灵猫拱背

第六式 佛光沐浴

第七式 玉带缠腰

第八式 左式拽九牛尾

第九式 右式拽九牛尾

第十式 独步莲舟

第十一式 御风着步

第十二式 脚踏莲花