这是一本百科全书式的图书。全书以青海为主题，由5000年来的变革纵横交织起一幅历史画卷，所以既有凭高总览的宏阔，又有局部细微的精密。更难得的是书中收录的大量珍贵照片，使其成为几千年时间长河的逼真图鉴，成为个人纵目一览的斑斓收藏。

序

青海的山山水水

中华版图上的“丹田”

正在成长着的青藏高原

……

千古悠悠话西海

青海人的祖先

彩陶之乡

……

青海是个“聚宝盆”

绿毯样的草原，珍珠般的牛羊

“聚宝盆”和“万宝山”

……

多民族组成的大家庭

地旷人稀的省

藏族

……

献你几朵“雪莲”花

多民族色彩的花儿会

藏族人爱唱的“拉伊”歌

……

青海高原风光好

高原的蓝宝石——青海湖

青海高原的“西双版纳”

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谈古论今话名人

一代宗师宗喀巴

热爱祖国的十世班禅大师