这本书《瘦身女神（唐安麒宇宙饮食法）》详细地介绍了唐安麒独创的“宇宙饮食法”细则，该方法顺应自然，帮助超过300万人瘦身成功。图书收录了很多针对内地读者的餐单，并且包括你去世界各地旅游时应该如何吃得宇宙，吃得健康，通过本书，你收获的不只是苗条的身段，更有健康的身体。

成功案例

 案例1：重量级妈咪，劲减35千克

 案例2：健康减肥，劲减36千克

 案例3：肥胖被歧视，减重拾自信

 案例4：食得“麒法”，健康瘦身非难事！

 案例5：吃出纤瘦身形，不反弹

 案例6：产后发胖，劲减31千克

第一章 享瘦篇

 “宇宙饮食”的起源

 什么是“唐安麒宇宙饮食法”

 “唐安麒宇宙饮食法”原则

 食物分类要点

 药食同源

 最受欢迎的减肥餐单

三日瘦身餐

医生七日瘦身餐

黄金十日瘦身餐

四大天王瘦身餐

 唐安麒生机饮食法

案例7：孕前“宇宙饮食”，减重又健康

案例8：跟定“宇宙饮食”各大餐单

案例9：可以坚持下来的减肥法

案例10：吃到饱，轻松减重

案例11：资深小胖子的成功减肥路

第二章 排毒篇

 追求无毒有机生活的缘起

 净体排毒餐

三日排毒餐

五日轻松排毒餐

48小时极速排毒餐

 抗流感食疗方

 浸浴足浴好处多

 不时不食-全菜日

第三章 健康篇

 健康食法要点

 12款自制天然美味酱

第四章 食谱篇

 健康自煮

 ·鸡肉类·

果香柚子鸡翅

马蹄川贝红枣焖鸡翅

核桃炒鸡丁

脆仁炒鸡粒

麻香蒜蓉豆酱鸡

鸡肝肉饼

香菇木耳蒸乌鸡

 ·猪肉类·

蜂蜜柚子酱烧猪排

黄花菜木耳蒸排骨

海带芽拌五花肉

红枣蒸猪肉

肉碎生菜包

脆口肉饼

惹味肉碎豆腐

 ·牛肉类·

蒜香牛尾煲

台式风味牛肉汤

沙茶牛肉炒芥蓝

肥牛杂菜锅

地瓜叶炒牛肉

 ·羊肉类·

迷迭香羊排

暖身羊腩煲

 ·海鲜类·

香煎银鳕鱼

酸梅鱼

鳄梨三文鱼塔塔

五味鱿鱼

黄金鸳鸯虾

劲爆虾

蚝油蒸鲜鲍鱼

 ·蔬菜类·

南瓜玉米汤

芋丝杂菜锅

腐乳五色菜

 ·稻麦类·

荷香素卤肉饭

海带芽蔬菜粥

鲜菌烩蔬菜十谷面

环球宇宙餐

 ·日本·

温泉蛋拌彩虹凉面

日式牛肉大葱锅

 ·韩国·

泡菜海鲜锅

韩国人参鸡汤

 ·印度·

瘦身咖喱羊肉

甜香咖喱汤

 ·泰国·

冬荫功汤

柠檬清蒸鱼

 ·越南·

芋头炒牛肉

椰汁焖南瓜

 ·法国·

松子烤鲈鱼伴番茄酱

法式洋葱汤

 ·意大利·

白酒车厘茄煮海鲜

经典意式蔬菜汤

 ·西班牙·

西红柿牛肉球

松子葡萄干炒嫩菠菜

 ·希腊·

橄榄芝士沙拉

双色蜂蜜芝士

外出用膳